Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, как вы живете на дефиците калорий?) что вы считаете, что нет? И если добились желаемого веса и фигуры, дальше что, добавить немного калорий??
И в период пмс и начала цикла как выживаете?)
Дефицит калорий, дефицит калорий. Тьфу! АМУЛЕТ! 🤣
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?! Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
Кто на подсчёте калорий ? Сколько калорий завтрак у вас обычно ? У меня например вчера 400 , сегодня 300 Питаюсь на 1300
Галина·
Мама сына (7 лет)
Мне пмс только маммолайн помогает пережить, месячные проходят мягче и даже наедаться так сильно не хочется
krya·
Мама дочки (6 лет)
Всё считать, кроме овощей.
Дошли до цели, то Ккал в норме, ни дефицит, ни профицит.
Ксения ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Некрахмалистых?
Ольга·
Мама дочки (9 лет)
Не считаю только огурцы, помидоры, зелень и кофе. Остальное считаю всё. Пмс не страдаю, всё так же. Кстати, на питании кажется и цикл наладился. Желаемого ещё не добилась, нет предела совершенству 😀
Настасья·
Мама троих детей
Нормально на дефиците. Строю калорийность от своих целей.
В профиле можете посмотреть что ем. Считаю все, что в рот кладу.
Сначала был дефицит около 1600 (1550-1650), сейчас рекомпозиция (тренируюсь, нужны мышцы) около нормы или чуть чуть меньше.
В пмс могу поесть чуть больше, если хочу.