Жор при грудном вскармливании: как контролировать аппетит
Девочки привет, у кого детки на гв? У меня жуткий жор, незнаю как себя контролировать. Рот как мясорубка. И так вес толком не ушёл после родов ещё и хомячу ппц как😭😭😭
Комментарии
Первые месяцы так было.
Я не тормозила себя.
Но строго по методу тарелки: чтобы и мясо/рыба - хороший кусок; и гарнира не меньше 100 г, и овощей полтарелки.
А вот сладкое, булочки и пр старалась есть поменьше. Ела обязательно, просто не переедала это.
Вес неспешно уходил 😊
Вот меня как назло и тянет на сладкое, жирное, и мучное.
@tenakovaelena75 это абсолютно нормально. Тело требует энергии для заботы о малыше и кормления.
Поэтому надо дать ему питательную еду 😊 Не перебиваться бестолковыми булками, а насытить и восстановить. Пусть булочка будет для удовольствия, но в первую очередь - белок, клетчатка, витамины
Я с вами 😢😅жру постоянно, худеть надо , а рот не закрывается
Как я вас понимаю
Я в течении месяца после родов сбросила сразу 16 кг очень быстро,вернулась в форму,а за декрет наела снова рот не закрывается
Вот вот особенно когда грудь малышка по сосёт сразу есть охото, а когда нахерачишься только в себя приходишь😁и сума сходишь от количества сьеденной еды😁
@tenakovaelena75, до 6 месяцев (норм прикорма) такая голодная утром просыпалась. Это еще с учетом, что я перед сном поем😂 Сейчас с этим полегче.
Мне бы такую мясорубку 🤣 я вообще плохо кушаю после родов 🤣