Утренняя усталость мамы: как найти баланс между сном и хобби

Ну тут нужно выбрать, что вам дороже: хорошее самочувствие, память, здоровье, внешний вид или серальчики)

Я поняла, что не готова жертвовать всем этим)

Это было сложно, т.к. я сова натуральная с самого рождения и почти никогда не ложилась спать раньше 12.

Но сейчас стараюсь делать все, чтобы держать режим и спать не менее 7 часов в сутки. Потому что если меньше, то чувствую себя потом весь день как злющая улитка в тумане)

@spanuyskina до 30 лет выбираю сериальчики😅

Если серьёзно, я и после 8 часов сна не чувствую себя хорошо, тут дело в качестве сна. А по мне ногами пока сын колотит во сне (сам приходит ночью), то качество сна не из лучших🫠

@mom_ksu ну конечно) и в этом случае вам по идее еще больше нужно сна)

Но и в целом, если вы спали всю неделю 6 часов, а потом пару дней 8 часов, да еще и с пробуждениями, то эффекта вы сразу не ощутите)

Я эффект чувствую, если спала ночей 5 подряд более-менее хорошо)

А чувство высыпания бывает? Может вашему организму хватает.

Я если посплю 5-6 часов иногда кажется, что бодрая с утра, но вот ч обеда уже помирать начинаю😅

В 11 мес и я уставала, сейчас просто полегче стало. Сил вам❤️

@mom_ksu спасибо и Вам всего хорошего)

А по-моему все так осенью впадают в спячку, не хватает солнца и светового дня в целом, тепла и сказывается нехватка витаминов. Так что ждём весну 🥰