Подскажите кто разбирается в правильном приеме витаминов .
Мне нужно принимать ферретаб , Магний В6, Омега , витамин Д .
Омегу и витамин Д принимать желательно утром с хорошим завтраком( типа красная рыба, авокадо, орехи )
Магний в6 надо 2 раза в день. Приму точно вечером 2 и в обед 2?
Феретаб( железо) наверное отдельно? Говорили что желательно за 30 мин до еды или через 2 часа после .и с лимонной водой
Так ли ?
Вы принимаете витамины? Если да, то какие? Я пью омегу, магний, д3, витаминС, витаминА, колаген.
Посовеиуйте пожалуйста магний и омегу с айхерб? А так же сколько витамина д принимать для профилактики? 1000 ме для меня мало..
Мама спрашивает совета по выбору витамина Д, омега-3 и магния В6 для взрослого в таблетках. Читайте рекомендации и опыт других мам!
Девочки, вы какие витамины принимаете во втором триместре? я в первом пила только фолиевую кислоту и йодомарин, сейчас пошел второй триместр, моя гинеколог сказала так не уверенно ну попей какие-нибудь витаминчики, например элевит? а я слышала еще и омегу пьют и магний в6, кто какие пьет?
Девочки, привет 👋🏻 Какой комплекс витаминов принимаете для себя?? Либо по отдельности?? Чувствую себя истощенной морально и физически😔 Омега, витамин Д и магний - это как минимум мне нужен!
Юля🌸·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я пила на ночь железо.
И купила бы магний, который нужно пить 1 раз в день.
Например диаспорал
Алла·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Железо желательно перед активностью. Перед тренировкой или пешейпрогулкой
Виктория·
Мама сына (1 год)
Магний на ночь желательно, можно как выше написали диаспорал он 300 мг сразу суточная дозировка.
Железо просто после 2 часа не пить молочное кофе, после можно спокойно
Мне проще было :
утром покушать и выпивать омегу, витамин Д3,
в обед железо,
и магний на ночь ( за 1 час до сна можно)
Алла·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Железо можно утром. Омега и вит Д не мешают
DiyaParshinskay·
Мама сына (1 год)
Насчёт омеги не знаю , но был такой же набор .
Витамин д + магний пила утром .
Железо было два раза в день , подтому через 2 часа железо .
Днём магний и вечером тоже ( пила трижды )
Железо после ужина , магний перед сном
Железо лучше пить с чем то кислым , сок апельсиновый , лимонная вода , яблочный сок.
Главное чтоб во время приема железо кофе, молочка чай минимум 2 часа без
Наташа·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Магний с витамином д хорошо принимать
Екатерина·
Мама троих детей
Витамин д пью утром
Железо вечером
Nataliya·
Мама дочки (8 лет)
Я в таких случаях допрашиваю ИИ