Девочки, привет 👋🏻 Какой комплекс витаминов принимаете для себя?? Либо по отдельности?? Чувствую себя истощенной морально и физически😔 Омега, витамин Д и магний - это как минимум мне нужен!
на iherb закажите для беременных и кормящих,у них самый хороший состав)
@natalyabarsukova prenatal multi они самые экономные и состав полный, 1700 за 250 таблеток
Я сдавала анализы и по ним мне делали назначение что попить. Беру все витамины по отдельности. Приходится пить горсть, но хоть толк есть
Анализ как-то называется? Или просто выбираешь количество витаминов и микроэлементов, которые хочешь проверить?
@natalyabarsukova, кровь на д3, фолаты, гомоцистеин и кобаламин. Волосы или ногти на микроэлементы есть комплекс - расширенный на все микроэлементы, можно по отдельности. У меня были понижены все микроэлементы завязанных с нервной системой. И медь в низком количестве, а недостаток меди приводит к постоянной усталости и тд. Никогда бы не подумала, что даже такое надо пить. Привыкли же всякие кальции магнии и тд
@natalyabarsukova, а и железо обязательно. У мен низкий гемоглобин был, надо было определить от чего анемия, от недостатка фолиевой или железа
Мне нравятся витрум пренатал форте, всю Беременность на них, кормление. Периодически их пила, когда как вы чувствовала истощение. У них хороший состав. Организм больше, чем ему надо не возьмёт. Зато после них и иммунитет крепче, кожа перестаёт сыпаться, ногти слоиться.
Я магний пью с айхерба по отзывам друзей( судороги бывали ночью, сейчас лучше и нервная система шалит меньше) и железо только вот заказала! Бывает кружится голова, сонливость, усталость это его недостаток
питание сбалансировано. Из витаминов поливитамины нутрилайт. Сейчас витамин д пью (реально ниже плинтуса оказался) с айхерба нау фудс, витамины группы б нутрилайт, омегу нутрилайт
@severyanova.olesya и да, стало намного лучше когда витамин д поднялся. Уже энергия есть.
А питание у меня почти веганское. Мясо не ем вообще, индейка не каждый день. Часто разные сорта чечевицы, овощи
Я пила вот такие. Сейчас взяла себе этой же фирмы для ногтей и волос. Меня они на ноги поставили.
Наташ приезжайте к нам в гости,есть велики,баня и вкусный чай,ну может что по-крепче найдем. Вернётесь новенькая...🤗😅
katy-sishik·
Мама двоих (младенец)
Мне нравятся витрум пренатал форте, всю Беременность на них, кормление. Периодически их пила, когда как вы чувствовала истощение. У них хороший состав. Организм больше, чем ему надо не возьмёт. Зато после них и иммунитет крепче, кожа перестаёт сыпаться, ногти слоиться.
Олеся·
Мама дочки (1 год)
Я магний пью с айхерба по отзывам друзей( судороги бывали ночью, сейчас лучше и нервная система шалит меньше) и железо только вот заказала! Бывает кружится голова, сонливость, усталость это его недостаток
Анастасия Свириденко··
Мама сына (2 года)
Вот не обязательно. У меня железо на верхней границе нормы без каких-либо витаминов, но сонливость, усталость есть. Это ещё и витамин д давать может. И комплексная нехватка витаминов группы б
Олеся··
Мама дочки (1 год)
именно ферритин в норме??
Анастасия Свириденко··
Мама сына (2 года)
да. И отдельно железо, и ферритин и гемоглобин побил рекорд и сейчас 154
Олеся··
Мама дочки (1 год)
что то принимали?
Анастасия Свириденко··
Мама сына (2 года)
питание сбалансировано. Из витаминов поливитамины нутрилайт. Сейчас витамин д пью (реально ниже плинтуса оказался) с айхерба нау фудс, витамины группы б нутрилайт, омегу нутрилайт
Анастасия Свириденко··
Мама сына (2 года)
@severyanova.olesya и да, стало намного лучше когда витамин д поднялся. Уже энергия есть.
А питание у меня почти веганское. Мясо не ем вообще, индейка не каждый день. Часто разные сорта чечевицы, овощи
Олеся··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое з