Мама сына (9 лет)

Кому помог похудеть подсчёт калорий: какой результат и за сколько времени?

Девочки, всем добрый вечер🌸 Кому помог похудеть метод подсчёта калорий? Какой результат и за сколько по времени? Не надоедает этот процесс? Вы отдельно для себя готовите или подсчет приблизительный из готовых блюд ?

Похудение после родов Подсчет калорий Питание мамы

зависит от ситуации. Например, «оливье» имеет одну калорийность, а если считать чего и сколько положил в тарелку (те ингредиенты и то кол-во майонеза которое тебе ненужно), то выходит, чаще всего, меньше…. По началу, очень тяжело. Не укладывалась. Потом стало получаться. Сейчас даже алкоголь «помещаю» в нужный каллораж 😀

Варвара25.10.2025

Мы семьей, в целом, питаемся здоровой пищей, поэтому подсчитываю то, что едим все вместе.

Со временем сама начинаешь понимать, что сколько «стоит»

Анастасия25.10.2025

Втягиваешься в процесс , а потом уже и сам начинаешь понимать сколько есть что б не набирать , готовлю обычно на всех , но себе овощи на гарнир, мясо запекаю вместо колбасы .

KamyshaNika25.10.2025

Мама троих детей

Самый действенный способ 👍

Насколько быстро будете худеть - зависит от нескольких факторов.

Насколько много лишних кг

Какой дефицит калорий будет

У меня за 4 месяца 12кг ушло, это было несколько лет назад. Готовила себе отдельно, иногда могла позволить себе еду из кафе, где тоже известны кбжу

Елизавета25.10.2025

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Я пробовала но быстро бросила. Много времени на это уходило. А мне некогда.

Худею уже 3й раз.

1й на Диете Дюкана - 11 кг за 4 месяца.

2й на коктейлях - 13 кг за 4 месяца.

3й - сейчас - на коктейлях. Идёт медленнее из-за гормонов. Слезла с кок и набрала 4. Сейчас обратно снижаю. В общем, период качелей. Но этот способ оптимальный для меня