Опущение после родов: симптомы, степени и методы восстановления

Опущение не приговор!

Очень часто после родов у женщин появляются различные последствия и опущение один из них(

Опущение внутренних органов появляется незаметно, но вдруг ты чувствуешь что у тебя есть постоянное ощущение тяжести в промежности, особенно когда ты поднимаешь что-то тяжелое. Или вдруг на приеме гинеколог говорит что у вас опущение, а вы даже не догадывались, ведь у вас есть только легкие подтекания во время смеха…

Первые звоночки появляются когда вы чувствуете что постоянно тянет низ живота или часто хочется в туалет, иногда вы даже не успеваете добежать(

Или может во время полового акта ощущения болезненности не проходят, как будто постоянно давит на шейку.

Опущение бывает разных степеней и видов и опущение первой и второй степени обратимы! К сожалению опущение третьей степени исправляется только операцией, поэтому чтобы не допускать подобного мы должны заниматься профилактикой!

Опущение может диагностировать только гинеколог, а я как тренер восстановительного фитнеса помогаю опущение поднять. Как? За счет согласованной работы дыхания, глубоких мышц кора и тазового дна.

Главное соблюдать технику безопасности во время бытовых действий: не поднимать ничего тяжелее ребенка! Если у вас тяжелая коляска-не таскайте ее! Найдите способ не брать тяжести, даже автолюлька для мам это тяжело! Используйте слинги, различные девайсы чтобы не вызвать излишнего давления на ваши органы!

И да, если у вас есть подозрение на опущение, либо вы уже знаете что оно есть-обязательно нужно работать над его устранением, иначе степень только будет прогрессировать.