Когда можно начинать спорт после кесарева сечения: советы мам
Девочки, после кс прошло почти 3 месяца. Очень скучаю по спорту. Хочется уже начать качать пресс, планку и приседать, хотя бы в домашних условиях. На зал пока времени нет.
Как вы считаете, еще рано или можно потихоньку начинать?
Может узи органов малого таза предварительно нужно сделать?
Кто вообще через какое время после кс вновь активно ударился в спорт?
По бегу тоже очень скучаю, но бег сказали год, запрещён (
Комментарии
Я начала через 3 месяца в зале заниматься с весами, диастаза не было, и мой врач дал разрешение, сказал не можно а даже нужно заниматься спортом, все хорошо 👌 если вы чувствуете себя норм и диастаза нету то думаю можно начинать
Чувствую себя отлично, диастаза точно нет.
Думаю вхожу на неделе к гинекологу, на узи и в путь💪
После кс вроде как 6 месяцев нужно подождать🙏🏻
Пока больше гуляйте и наслаждайтесь материнством🥰
6 мес нужно выждать, там какие-то слои заживают, именно столько, потерпите ;)
Рано, однозначно
Только через 6 месяцев такие упражнения на кор
Делайте другие: растяжка, йога, пилатес без задействования кора
Через 6 месяцев, узи рубца, малого таза и врач
И только потом
Я еще ходила к остеопату и к специалисту по Афк, для работы с рубцом
Все индивидуально. В зал пошла через 2 месяца, пресс качала полноценно через 4 месяца.