Мама дочки (1 год)

Почему не могу уснуть даже когда ребенок спит: советы мам

Из-за постоянных дерганий по ночам перестала спать, даже когда ребенок спит дневные сны. Я же понимаю что за ночь я не выспалась, но почему не могу уснуть, как будто организм вечно работает, не может расслабиться 😣

Может кто-то сталкивался?

Как то решили это проблему?

Нарушение сна мамы Ночные пробуждения Восстановление режима

у меня так же было. Но я себе челендж устроила: пообещала сама себе, что неделю после 22.30 телефон в руки не беру. Руки чесались, но я продержалась. Следующий договор был, если сын уснул я убираю телефон и больше не беру. Вот это уже было испытание, потому что засыпал он в 9-10. А это же у мамы только развязываются руки и начинается жизнь 😂но мне кажется реально это помогло. Так я развлекалась пару недель и все по-тихонечко наладилось 🙈