Почему не могу уснуть даже когда ребенок спит: советы мам
Из-за постоянных дерганий по ночам перестала спать, даже когда ребенок спит дневные сны. Я же понимаю что за ночь я не выспалась, но почему не могу уснуть, как будто организм вечно работает, не может расслабиться 😣
Может кто-то сталкивался?
Как то решили это проблему?
Комментарии
Накопительный эффект от усталости. У меня такое было- я как-будто на автомате уже жила. У меня постепенно само прошло, убрала телефон перел сном.
Тоже стараюсь убирать, но все равно не могу уснуть и уже беру…
@azbishka780, у меня так же было. Но я себе челендж устроила: пообещала сама себе, что неделю после 22.30 телефон в руки не беру. Руки чесались, но я продержалась. Следующий договор был, если сын уснул я убираю телефон и больше не беру. Вот это уже было испытание, потому что засыпал он в 9-10. А это же у мамы только развязываются руки и начинается жизнь 😂но мне кажется реально это помогло. Так я развлекалась пару недель и все по-тихонечко наладилось 🙈
Это стресс, магний+ валериана курсом, помогло даже когда по три ночи не спала
И скажите пожалуйста какую именно валериану пили
Магний попейте. От этого меня рубит в сон. Думаю, то что надо
Магний В6 Хелат 400 мг бисглицинат (глицинат) PROORGANIC
ссылка