Что можно есть при грудном вскармливании: опыт мам

Мне кажется, можно уже сейчас заранее морально готовиться, что во всех проблемных состояниях ребенка (цветение новорожденных, газики, еще что-нибудь ) родственники будут в первую очередь говорить, что это вы что-то не то съели 🙈

Лучше всего изучить современные данные, на что вы действительно влияете, а что у ребенка просто физиология. Маме очень важно хорошо и сбалансированно питаться, чтобы восстанавливаться после родов и кормить грудью - это факт. Сыпь у ребенка в месяц (цветение новорожденных) выскочит в любом случае, будь у вас хоть индейка с гречкой в рационе каждый день, это физиология 🤷‍♀️ жкт ребенка будет адаптироваться к питанию «на земле» в любом случае, как правило самые сложные периоды в районе 3 месяцев. Всякие скачки роста ребенка будут вынуждать его много плакать и перевозбуждаться.

И маме нужно будет много сил и ресурса все это выдерживать. А если она еще подтачивает свои моральные силы диетами, то это усложняет задачу.

Короче, как ни крути, от диеты одни минусы.

Единственный вариант, когда диета нужна - если у ребенка есть четкие симптомы аллергии на бкм, например. Но это ставит педиатр, а не родственники и интернет

Как конс по гв говорю что можете есть что хотите! Без сбалансированного питания у вас полетят волосы, зубы ногти и гормоны. Можно пить чай, сок, кофе и газировки. Есть соленое и мучное. Молоко вырабатывается из плазмы крови а не из желудка.

Из моего опыта капуста очень влияла на животик, как-то поела с дочкой, всю ночь орала, с сыном такое было после жирного говяжьего фарша.

ела все.

Ела все на гв, было цветение, патронаж хотела меня обвинить, я сказала, что это акне новорожденных. И я была права, спустя неделю все прошло. Главное, не переедать, мне кажется. Ну то есть, ешьте сладкое, но в меру, всякие аллергены тоже аккуратно, если не высыпет, значит все хорошо.

У меня зависит реакция у ребенка на ГВ то что я съем, поэтому я ограничиваю себя в сладком мучном и остром

У вас может быть по другому, наблюдайте за реакцией

Не зависят прыщики, срыгивания и колики/газики от вашей еды. Меня все родные убеждали в обратном и плакать хотелось, когда вся семья ест школад/фрукты/Салаты разные, а у меня Курица с гречкой или картошкой каждый день. Хватило такой диеты на месяц, потом начала есть всё и поняла что не связана еда и молоко. А так чтобы с ребёнком не было вы будете виноваты всегда, просто твёрдо стойте на своём решении

Со старшим была диета потому что была реакция на любой съеденный мною продукт, с младшим диеты нет-все хорошо.

Кушайте все что хотите, если ребенок будет беспокоиться или будет реакция на коже или со стулом проблемы вы это поймете

Я готовилась к гв, так хотелось кормить дочку, с сыном ничего не вышло именно из-за советов бабушек. Я придерживалась первые пару недель, и кс было, сама восстанавливалась ну и привыкали друг к другу с дочкой. Потом в умеренных количествах начала есть все, алкоголь естественно под запретом. Цвела очень сильно, я об этом ничего не знала, с первым не проходила такого, испугались все, врачи сажали на диету, жрать только гречку. Но благодаря информации в интернете, мы и это побороли. Поэтому слушать надо только себя и смотреть на своего ребёнка

Да не надо диет , кушайте все по чуть чуть. И все ок. Я со старшей диету держала - были колики. С младшей ела все как и всегда и все ок с животом. Мой опыт таков.

Тут больше вопрос не в диете, а том: живёте ли вы с родственниками за их счёт или живёте отдельно за свой счёт)

Если второе, то надо только научиться загадочно молча кивать и дальше делать по-своему )

Главное - знания. Знания = уверенность. Читайте. Узнайте откуда берется грудное молоко. Прочитайте про аллергены. Узнайте про пролактин и окситоцин. Может найдете лекции Нины Зайченко на русском языке.

Когда у вас будут знания и уверенность, не будет необходимости кого-то слушать (как вспомню особо ценные советы своих, так вздрогну).

Ем все! В роддоме ребенок весь в сыпи (эритема новорожденных) ни слова врач неонатолог не сказала, что это мое питание. Сказала сыпь это нормально, она скоро пройдет. Сейчас дочка уже без пятнышек, ждём акне, может и не будет. Старшая все лицо до месяца было обсыпано, потом само прошло

С дочкой соблюдала строгую диету, все равно у нее высыпали щеки и не проходили долгое время, и были газики месяцев до трёх. С сыном никаких диет(в пределах разумного конечно), ела как обычно. Летом ела свою ягоду, овощи с первых недель. У него высыпания появились когда лактозная недостаточность началась, а так даже особо живот не мучал.

Для начала, Я бы задумалась о влиянии ваших родственников на вас. Это ваш ребенок и ваша ответственность. Диета на ГВ не нужна, но есть нюансы, может быть аллергия на белки, например коровьего молока. А может и не быть. И колики уж точно не зависят от огурцов и капусты, съеденной мамой) почитайте современную информацию, никаких диет не требуется.

Я не ела только молочку с сыном, тк у него были жуткие газы как только я съедала бутер с маслом и сыром или творог 🙈 с дочкой ела обычную еду, без изысков)

Смотря как будет реагировать конкретно ваш ребёнок. У моей старшей были колики, там любой газообразуюший продукт усугубоял ситуацию фатально, до бессонной ночи целиком. Остальные без колик были, но тоже капуста, свёкла могли ухудшить им настроение

Можно что угодно есть. Но первое время, недели две, я бы подержала диету, а потом по немного вводила бы продукты. Избегая явные и сильные аллергены.

С дочерью держала строгую диету, через месяц молоко пропало одним днём 🤷‍♀️

С сыном ела вообще всё, кроме газировок и алкоголя, и кормила до 1.3,закончила сама, могла и дальше кормить потому что молока было очень много

Единственный плюс который я вижу от гв, это риск ожирения у детей ниже

Даже моя мама уже никакой диеты не придерживалась с сестрой (со мной ещё да).

Ой, у меня был такой прикол с этой диетой 😆 мы после роддома лежали в больнице, в общем, все были в напряжении и не в лучшем настроении. И вот когда нас выписывали, моя мама пришла ко мне домой и оставила огромную вазу с фруктами на столе. Венчал эту вазу ананас, я его очень люблю. Ну, она хотела меня порадовать. И только мы пришли домой, в тот же день к нам пришел неонатолог из поликлиники (ребенок с проблемами был, поэтому не просто патронажная сестра пришла). Я немного не ожидала, что так быстро, это ваза так и стояла на столе. И вот немая сцена: я смотрю на неё, она смотрит на ананас. Думаю, щас мне всё выскажет. А она улыбается и говорит: «Ага, я тоже очень люблю ананасы! А знаете, у вас тут Магнит в соседнем доме, я там вчера была, к ним такие вкусные спелые манго завезли! Любите манго?» я просто выпала. Сказала, что да, очень люблю, спасибо, схожу куплю😅

С первым соблюдала диету месяца два, с коликами это не помогло, сын не аллергик. С дочкой не соблюдала,а в месяц

у нее началась аллергия а потом и атопический дерматит, пришлось соблюдать и строгую. С младшей постепенно начинала есть аллергенные продукты, была явная реакция на молочку,но к 6 месяцам все прошло. Колики девочек почти не мучали. А с родней так, что бы не случилось у нас так принято,что во всем виновата мать, наращивайте броню и не обращать внимание.

По опыту с дочкой и уже немного с сыном, могу сказать так. Не надо набрасываться на всё сразу после родов, нужно более менее правильно питаться и смотреть реакцию. У дочки реакция была от половинку мною съеденного маринованного огурца, проверяла несколько раз, поэтому могу точно сказать что с питанием связано. Сына сильно беспокоил живот от немного съеденных козинаков. Поэтому кто пишет что ел всё и ничего не было либо повезло, либо изначально чего-то не ели, что могло бы спровоцировать проблемы с животиком и аллергию. Поэтому постепенно вводите в рацион что хочется и смотрите реакцию. И согласна с комментарием выше, семье не обязательно знать, что вы точно ели в случае чего)))

Месяц придерживалась диеты, потом что-то новое немного ела и смотрела реакцию , потом ела все уже

Ела, что хотела. Никакой связи со своей едой и состочнием ребёнка не видела.

С первым ребёнком сидела на диете, с остальными нет. Естественно нельзя алкоголь. Все остальное ела.

Примерно в месяц у младенцев начинается "цветение"это не связано с едой, но бабушки любят кричать, что это ты наелась чего-то 😁

Первые две недели я придерживалась диеты, но у меня в быту и с ребёнком помощников не было, на готовку времени тоже, и кукушка начала ехать из-за еды "это можно, это нельзя", забила и начала есть всё. Ну рамён всякий чуть позже, месяцев до 5ти, наверное, не ела, но очень его люблю😅

Но есть такой нюанс, у меня ребёнок не аллергик, поэтому всё ок было

Самое главное - мама вы. Ищите информацию сами, и не у родственников, а в литературе. Карлос Гонсалес, Ирина Рюхова и тд

С дочкой почти ничего не ела, рис, гречка, макароны, картофель, индейка и печенье Юбилейное - вот весь рацион. Со всех углов кричали про диету для ГВ. Дурочка была.

С сыном мы домой вернулись под новый год. Сижу, ем салаты. Сестра на меня смотрит "а тебе можно??", я говорю "даже нужно".

Итог. С дочкой до 5 месяцев мучались с ее животом, с сыном вообще проблем не было в этом плане.

Так что питайтесь полноценно и будьте здоровы)))

Ела абсолютно все и продолжаю есть, не одного дня не было коликов, газиков и т.д.

Ешь все без фанатизма

Я сначала старалась есть прям как по диете , отварное , даже брала Молочку без лактозы .

Потом забила , ела что хотела , но в разумных количествах. Не ела много сладкого

Не ела сыр с плесенью , красную рыбу , алкоголь не пила , сырую рыбу и мясо не ела .

Сперва ела все в разумных естественно пределах, потом дочь начало сыпать и понеслоооось, 5 продукта осталось в рационе, я не шучу 4- рис, греча, индейка и свинина + вода. Сказать, что я в шоке, ни чего не сказать. Дочь, которая и так не ахти набирала, стала сбрасывать вес 😬

Когда кормила и начались высыпания - начал вести пищевой дневник, ни какой закономерности высыпаний от еды вообще не было 🤷🏼‍♀️

Строго соблюдала диету только с первой дочкой, там меня накрутили, была молодая и глупая, всем верила. При этом с ней были самые жёсткие колики. С остальными детьми ела все подряд, у мальчиков не было ничего, ни аллергии, ни кроликов, младшая дочь просто постоянно орала и тут вероятно дело не в гв, а в темпераменте, она до сих пор бывает устраивает.

Посмотрите любое видео про ГВ. Ситуация с диетой индивидуальная. Кушаете сытно,что хочется. Смотрите на ребенка.

И не слушайте советов тех, кто не кормил как минимум год.

Ела все, кроме арахиса. У сына старшего на арахис обсыпало. Все остальное норм

самое главное: непрошенным советам- нет🛑 и это главнее, чем гв или ив, поверьте🤣🤣

насчет диет все индивидуально, у моего сына были реакции, и это факт. и вы сами проверите, может у вашего малыша не будет ярких реакций

Кальмар не ешьте только. И вообще морепродукты исключите. Лично мой опыт. Мы с маленьким в больницу попали,ему 17 дней было отроду. Я котлет поела и всё... У ребенка пошли дикие колики,такая реакция на чистый белок. Как он орал... Я чуть с ума не сошла. Просто несколько часов подряд, не переставая. Успокоился только под капельницей.

Вообще да не влияет но не всегда. У меня например второй ребёнок давал реакцию если я ела картофель. Вообще плюсом всегда сижу сама на диете первый месяц точно, помогает быстрее восстановиться

У моей была сыпь на некоторые продукты, как тут не сядешь на диету, если ребенок чешется? Если нет реакции, наверное, можно все

Ела всё и пила( кроме алкоголя), единственное, что окрошку не на квасе,т.к. заметила,что животик бурлил

Можно все, но без фанатизма. Сестра, когда дочке еще месяца не было в течении дня съела пол-литровую баночку маминого земляничного варенья. Как итог, у дочки аллергия еще чуть-чуть и отек Квинке был бы🤦‍♀️ Потом до 6 мес. была на диете, дочка реагировала практически на все 🤷‍♀️

Когда моей дочке месяц был я съела одну ягодку, ее муж так орал на меня, на маму нашу, на сестру мою, я и не поняла сначала из-за чего кипишь, тут то все эту историю и вспомнили, хотя 17 лет прошло. До 3-х мес ела все без фанатизма, вот кофе почему-то не пила, хотя знаю что можно, а давилась четным чаем с молоком 🤦‍♀️ вот так сработал мой мозг 🧠, был пунктик😂

Ела всё.

У меня у дочки была аллергия на БКМ и атопический дерматит, моё питание очень влияло 😭😭😭 пару месяцев я продержалась на таком, а потом перешли на лечебную смесь, сразу стало легче жить всем, но денег на неё уходило мноооого. Я была к этому совершенно не готова, потому что верила в современный подход, что всё можно. Я, кстати, не похудела, а набрала при такой жёсткой диете, организм явно не оценил и всё в запасы откладывал

Я 3 месяца соблюдала диету, кроликов аллергии не было. Похудела на 15 кг.

Может это и не взаимосвязано никак, но это моё первое гв поэтому так относилась. Первая дочь ив с рождения

Ела все, но оказалось что у ребёнка обостряется атоптческий дерматит от коровьего молока, пришлось отказаться от молочных продуктов временно

Ем все абсолютно

Ела все и смотрела на реакцию - вот я такое не понимала никогда, слушать ор ребёнка и гадать это магнитные бури или я сожрала что-то. Но для меня вкусно поесть совсем не приоритет. Исключала весь мусор пищевой аллергены, кофеин, молочку и с двумя спала все ночи и худела на таком отличном пп. На молочку и что продукты вызывающие вздутие у мамы малыши почти все реагируют, ну вот это для меня доказательство, что продукты влияют на молоко

У старшего животик болел на определённые продукты, которые я ела 🤷‍♀️

У младшего тоже.

Ну смотрите сами, советовать ничего не буду 🥲

Ела всё что хотела

Со старшим была диета месяц. С младшей Ни дня диеты. Старшего до 2,3 кормила, младшая еще на ГВ.

Прыщики, аллергия и тп не от молока матери.

У обоих ближе к месяцу были прыщики - акне новорождённых

Ела все) смотрела на реакцию

У меня ограничения были только первый месяц и то, не из-за ребенка, а из-за своих туалетных дел. Потом ела все и никаких проблем не было.

В идеале сначала держать диету и потихоньку добавлять продукты, тогда вы хоть будете знать на что высыпало. А может ни на что и не будет.

Можно есть все, что позволит ребенок. А что он вам позволит, поймете опытным путем по факту

У сына была абкм, отказывалась от молочки, а так в принципе ела всё

Как конс по гв говорю что можете есть что хотите! Без сбалансированного питания у вас полетят волосы, зубы ногти и гормоны. Можно пить чай, сок, кофе и газировки. Есть соленое и мучное. Молоко вырабатывается из плазмы крови а не из желудка.

Как раз мам и бабушек меньше всего слушать надо...

Никаких диет на гв

Ела всё, но молочка не подошла малышу, животик болел, перестала есть до его 6 месяцев, потом всё хорошо было, кормила до 1,9

Ела всё)

Ну с 1й первое время вкусняшки из вкусвилл, типа без пальм масла и проч, но буквально пару недель)

А так ела всё сразу, со 2й вообще всё и сразу 😁

Оба раза всё ела

Ела и ем всё

Ела аллергены тоннами - все окей, а будут забадывать по-любому , просто сразу отстаивайте свою позицию и все

У меня всегда были проблемы с кожей и у мужа. По итогу сын тоже чувствителен к продуктам многим. Поэтому очень аккуратно вводили продукты на Гв. Кормила я в итоге почти до 2,6 лет 🙈 как то так вышло, мне нравилось и ребенок любил грудь) и сейчас как мужик реагирует не декольте))) я уже привыкла правильно питаться. Когда вводила продукт новый отмечала на что какая реакция. Выявили что если я сама ела молочку, то у ребенка тоже и у меня реакция на коже была. На роллы помню тоже. Помидор и морковь. Потом когда уже сам ел, то тоже примерно на эти же продукты реагировал.

Но важно еще понимать, что есть акне и корочки на голове у новорожденных, и этот период длиться какое-то время, а потом потихоньку проходит, не надо паниковать по этому поводу. Если есть переживания, то смазывать от сухости. Вычесывать мягкой щеточкой и спец маслом.

Ела всё, все 3 раза)

Я бы меньше пускала родственников в эти дела. Спокойнее будет. Вы взрослый человек и сами прекрасно справитесь:)

На ГВ надо питаться так же, как и всегда, при условии, что это правильное питание: много мяса и вообще белка, достаточно клетчатки, минимум сладкого и полуфабрикатов сомнительных, без фастфуда и тд.

Мы генетически не созданы так, чтобы после рождения детей соблюдать диету или искать новые продукты ))

В роддоме запрещали есть красные продукты))), в день выписки дома съела пол арбуза, хотя все ругали что у ребёнка будут проблемы. По итогу, ела всё, что хотелось, у ребёнка не было вообще никаких проблем.

Со старшей держала диету, с младшим нет. Особой разницы не заметила, но у младшего были продукты, которые вызывали вщдутие живота. Хз, либо реально совпадение, либо нет. Но таких было мало.

Попробуйте все подряд есть, в умеренных количествах. Смотрите за реакцией

Только первый месяц придерживалась более менее норм питания , потом пошло поехало 😂

Ну тогда скажу непопулярное (судя по комментам) мнение 😁Начиная с выписки из роддома моя врач, потом педиатры , неврологи вводили ограничения в мое питание на ГВ. Кого не спрашивала из мамочек , одна ела все кроме слив.масла, другая все кроме огурцов, третья все кроме красного (нельзя при желтухе). И так после опроса нехилый такой список получился. А когда у ребенка была кровь в подгузе дежурный педиатр вообще расспрашивала у меня, что я ела на завтрак/обед/ужин. Все раскритиковала и ввела ограничения. Например, исключить молочное, мясо только на пару и так далее. Так, что думаю если диета на ГВ была бы пережитком прошлого, врачи бы так и говорили. Ну и видимо реакция детей все же индивидуальна.

У меня было два варианта: либо я ем всё, либо никакого ГВ. А мамки-бабки, зная меня, рты не раскрывали.

Я ела и пила все , что хотела

Ни в чем не ограничивалась

Также и лекарства пила как и обычно , что при беременности , что на ГВ

Слава Богу , все хорошо))

Ну я и не верю в эти все сказки, что ребенку передается что-то

Это в каком количестве надо что-то сожрать, чтоб через молоко зашло? 🤣

Мою высыпало на мед. Больше ни на что, даже на шоколад не сыпало.

Можно все, диета маме только в случае абкм.

Акне новорожденных, потница, атд, газики, колики никак не зависят от Вашего питания ❤️

Можно кушать все

С обоими ела

Откройте своим мамам и бабушкам методику по воспитанию детей до года от минздрава

Там и про гв и про состав молока и тд

Я ела все , но по чуть чуть и смотрела реакцию сына. Все было норм, кроме молочки. От того что я любила кашу на молоке утром есть на завтрак, у сына раздражение в подгузнике началось от его 💩

Ела все и второй раз так же 😁

Старшая ни разу ни с какой аллергией не сталкивалась)

У младшего тоже все ок) А для родственников можно запастись научными статьями о том, как и откуда вырабатывается молоко 😁😁

Сейчас кушаю все подряд. Все хорошо

Строгая диета без показаний может навредить.

У меня на канале есть короткое видео о питании кормящей мамы, основанное на современных рекомендациях и исследованиях. Если хотите, посмотрите. Объясняю на какие компоненты грудного молока можно повлиять питанием, на какие - нет.

ссылка

Меня свекровь с порога на диету посадила.... они стол накрыли, торт заказали, а мне вареная грудка и пюре на воде.... я в шоке была... от такой еды у меня не было сил..начала в итоге есть все и все живы!!! Но потом вылезло акне новорожденных, а потом дерматит, и во всем была виновата я (хотя тогда я реально вредного ничего не съела,но никто не поверил). Акне прошло, дерматит на воду. С младшей сразу ела все и не переживала. Живот только на соевый соус болел, а так даже кола с чипсами реакции не дали

На ГВ сейчас и 2,1 года со старшей. Ела и ем все.

Мне кажется, можно уже сейчас заранее морально готовиться, что во всех проблемных состояниях ребенка (цветение новорожденных, газики, еще что-нибудь ) родственники будут в первую очередь говорить, что это вы что-то не то съели 🙈

Лучше всего изучить современные данные, на что вы действительно влияете, а что у ребенка просто физиология. Маме очень важно хорошо и сбалансированно питаться, чтобы восстанавливаться после родов и кормить грудью - это факт. Сыпь у ребенка в месяц (цветение новорожденных) выскочит в любом случае, будь у вас хоть индейка с гречкой в рационе каждый день, это физиология 🤷‍♀️ жкт ребенка будет адаптироваться к питанию «на земле» в любом случае, как правило самые сложные периоды в районе 3 месяцев. Всякие скачки роста ребенка будут вынуждать его много плакать и перевозбуждаться.

И маме нужно будет много сил и ресурса все это выдерживать. А если она еще подтачивает свои моральные силы диетами, то это усложняет задачу.

Короче, как ни крути, от диеты одни минусы.

Единственный вариант, когда диета нужна - если у ребенка есть четкие симптомы аллергии на бкм, например. Но это ставит педиатр, а не родственники и интернет

Сцеживала и давала, что то скушала, хотя диету придерживалась и пиздец на что то аллергия. Перешли на смесь. Со вторым судьбу не испытывала сразу смесь. Мне так удобно!

На гв была год с дочкой и с сыном вот уже 3 месяца. Ем всё что хочу, сладкое, булки , гамбургеры и т.п. Единственное за чем слежу это за аллергенами, соки ,коллу, орехи их конечно желательно не часто. Кофе тоже пью,не могу без кофе. Хотела по этой же причине перевести на смеси,но все педиатры мне сказали кушай что хочешь.Только корми грудью. Вообще для меня удобно гв, не нужно эти бутылочки таскать и смеси, в любой момент можно грудью успокоить ребенка если в гостях или дома. Не переживайте, мне все консультанты по гв твердили одно, что наше питание не влияет на ребенка так,как об этом говорят наши бабушки.

У меня знакомая в обморок чуть не упала, когда я сказала, что не купаю детей в марганцовке и ромашке 🤣👍 а еще я не пеленую, что тоже у многих шок 😮

Ела все и пила все )кроме алкоголя )

Все очень индивидуально. Родится малыш , и вы увидите , нужна диета или нет. ) кто-то ест все , у кого то безмолочная диета , кто то вообще жесть как следит за питанием своим …

Ела все, колола ботокс и губы, пила любые лекарства, даже алкоголь(после года ребенка и умеренном количестве), докормила дочку до 2,7 лет. Так же было тандемное кормление. И всю беременность третьем ребенком.

Можно есть всё,наблюдая за индивидуальной реакцией ребенка, далеко не каждый прыщик на еду мамы.

Ела все но в меру сын сам отказался от гв в 5мес и перешли на смесь еше сцеживала пытаясь сохранить но он не хотел никак

Все ела. Дети аллергики. Исключала то на что аллергия

В начале бывает акне новорождённых. Это норма, встречается у многих. У кого-то в первые дни жизни, у кого-то ближе к одному месяцу и позже. Не стоит переживать. Как на новорождённых бывает на лице и чуть ниже, но если уже на теле то это не акне новорождённых. Старайтесь питаться сбалансированно и правильно и все прекрасно. Если бы беременность ели продукты определённые, то и в грудном вскармливании можете продолжить.

Я тоже ела все 🤭

Ела всё.