Как восстановить психику при усталости: советы мам

НОРМАЛЬНО ЛИ НЕ РАБОТАТЬ ЕСЛИ ТВОЯ ПСИХИКА УСТАЛА?

часто принято обесценивать внутреннюю работу, когда ты крушишь устаревшие установки, выходишь из отживших сценариев поведения и формируешь новый фундамент для своей психики

ну типа, ты же не вагоны разгружаешь! 😳

но такая работа тоже съедает большое количество ресурсов, чтобы перестроить образ мышления

поэтому я наконец научилась ценить свой внутренний труд и разрешила себе даже отменять занятия, если вижу, что не могу сосредоточиться и уже «плыву»

ведь на занятиях ооооочень важна активная включённость педагога, поэтому таким образом я забочусь не только о себе, но и о качестве передачи знаний

а чтобы восстановиться в такой период, нужно заниматься какими-то простыми действиями, не требующими ментальный нагрузки: гулять, готовить, есть, спать, тупить в конце концов ахах

что думаете?