Как принять диагноз БАР и найти плюсы в новой жизни
Я все чаще думаю, что ничего не происходит случайно. Любые испытания, трудности, даже болезненные периоды - даны нам не просто так. Все имеет смысл.
Пока в моей голове клубок мыслей, я распутываю его потихоньку и хочу делиться .
Когда мне поставили диагноз БАР, хоть я уже изменила образ жизни задолго до этого, мне всё равно стало тяжело принять сам факт: теперь всю жизнь нужно следить за сном, питанием, стараться не нервничать, уделять внимание телу, возможно заниматься йогой, медитацией… а ведь я хотела и хочу .
Но вот когда я начинаю об этом думать - появляется внутреннее сопротивление.
Как будто часть меня не хочет признавать, что теперь нужно всё время держать баланс.
Но, возможно, это сопротивление - просто страх перед новым. Перед тем, что теперь нужно жить немного иначе, глубже, внимательнее к себе.
Раньше я часто искала минусы. Сейчас стараюсь искать плюсы - даже в сложных вещах.
Может, всё это нужно мне, чтобы прийти туда, куда я давно шла - к спокойствию.
Возможно, именно через это я учусь замедляться, принимать и по-настоящему слышать себя.
Если вдуматься , не будь у меня этого диагноза, я, может быть, и не начала бы меняться.
Не взялась бы за себя, не похудела, не получила образование нутрициолога, не помогла бы другим людям. А ведь я действительно помогла многим ❤️
И, наверное, все - это не случайно. Всё именно так, как должно быть.
Сейчас мне нужно просто учиться жить по-новому.
И в этом есть даже что-то красивое - ведь это новая версия меня. Более осознанная, более настоящая.
Я понимаю, что забота о себе - не обязанность, а проявление любви к жизни.
Может, немного сумбурно получилось ..
Состояние четверых день не самое лёгкое : после корректировки лечения вернулась тревожность 🥺
Но мне очень хотелось поделиться этими мыслями .
✨ Иногда жизнь дает нам непростые уроки не для того, чтобы наказать, а чтобы научить любить себя чуть глубже.
Комментарии
У меня тоже синдром жильбера, случайно обнаружился. Живу обычной жизнью. А вы сильно себя ограничиваете?
@scandinavka норму сна и спрокойствие точно нужно соблюдать, иначе у меня кожа желтеет.
Питание близкое к привычному пп, без жареного острого и тд. Почти за любые нарушения у меня начинается боли, но это скорее всего желудок. У папы тоже синдром Жильбера, я видела обострение, он тогда мог несколько дней лежать и не есть.
Гастроэнтеролог говорила, что один из билирубинов должен должен быть до 50, иначе он начинает отравлять организм. У меня всегда близок к этому значению.
У меня ещё полная непереносимость лактозы и безлактозная молочка мне не подошла. За лактозу тоже организм наказывает.
В сумме с синдромом Жильбера получается не самый богатый рацион.
Это нередко купируется и уходит в ремииссию, читай лечится. Но для этого придется несколько лет, а может и более на регулярной основе работать с психоаналитическим психологом. Мне всегда так жаль, что иногда люди выбирают страдать и пить медикаменты, когда можно пойти в терапию и поискать корни( Но я уважаю любой выбор, так же и то что кто-то не верит, что психотерапия помогает, говорю лишь о своих чувствах.
БАР относится к области так называемой высокой психиатрии, как и шизофрения, и оно не лечится одной лишь психотерапией (хотя психотерапия эффективно дополняет медикаментозное лечение). я в феврале или марте перестала пить антипсихотик, уже в мае начался эпизод мании с галлюцинациями. как психотерапия убрала бы психотические симптомы?
@mielo а я и не говорю, что надо отменять психиатрическую помощь. Но и на одной таблетке далеко не уедешь)
Очень с вами согласна! Когда меня накрыло Генерализированным тревожным расстройством, с тяжелейшими паническими просыпаниями - сложнее всего было принять, что как раньше жить я уже не смогу… Та жизнь перечеркивается и остается в воспоминаниях. Еще и боли в спине постоянные и головные боли.
Но пришла новая жизнь, сначала с медикаментами и терапией, далее последовали регулярные тренировки, зарядки, медитации, работа самостоятельная с мышлением, гигиена сна, режим, пересмотр питания и так далее. Не то, чтобы раньше было прям совсем плохо, но этого оказалось недостаточно.
И вот в моем случае всё уже позади, я могу сделать где-то послабления, лечь спать позже, расслабиться, пропустить зарядку. Но мне уже лишний раз не хочется. Потому что это стало моей настоящей жизнью.
Да, ваша ситуация в разы сложнее, но я верю, что с таким настроем у вас обязательно получится выйти в стабильную ремиссию! И пусть сейчас оно тоже поскорее нормализуется и тревога больше не будет вас беспокоить 🙏 Не уйдет, нет, ее совсем не стоит избегать. Но пусть она просто перестанет именно беспокоить вас.
Главное принять болезнь и вовремя выполнять рекомендации и начать лечение, когда мне поставили астму 4 года назад, я не вначале не смогла смириться, думала врачи ошибаются, толком не лечилась и не придавала особого внимания. И вот в этом году только думаю пришло полное принятие и смирение 😭и приходится с этим жить и научиться жить
@kingmama, наоборот, это периоды подъема настроения и производительности
Мне синдром жильбера поставили в 23. Заболевание несравнимо легче с вашим. Суть таже: всю жизнь следить за питанием (большой список органичений), сном и не нервничить (от это летит билирубин). После рождения детей развилась портрузия, соответственно если хочу ходить без боли нужно ежедневно заниматся и по возможности неперегружать спину. Я отношусь к этому с иронией, даже нали захочу неправильно питаться, бросит спорт и спать по 2 часа в сутки, мой оранизм мне это не позволит. Он изначально настроен на подержание баланса, за несоблюдение которго будет наказание. Это даже удобно, не у всех есть такой принудительный стимул, им приходится только на силе воли держаться😆
Вы невероятно сильная, что пишете, о таких сложных и важных вещях. Пусть у вас случится ремися, если она бывает при вашем диагнозе🫂