Успокоится, дышать на 4 счета, сосредоточить на чем-то мысли, не на своем состоянии, заставить мозг переключиться ( например смотреть в окно считать машины и вдох на 4 счета выдох на 4)
Мне валосердин помогал. Выпила и спать в наушниках. При этом дышать на четыре счета вдох четыре счета выдох... Один раз сильно было, пошли на улицу с мужем, практически бежали по району😅, и считала всякую фигню: птиц, столбы машины. А вообще сходила к кардиологу во время очередного приступа. Думала что с сердцем что то. Она выписала целую кучу витаминов, и сказала каждый день по часу гулять на пульсе 120-130. Это быстрым шагом.. час. Пропила, проходила ..все прошло. Это меня после самой первой короны так накрыло - болела сильно, думала кони двину.
к платному, на Менжинского центр современной кардиологии. Не выбирала, просто поехала в близлежащую в которой запись была на сегодня. А врач сказала что она в исследовательской группе постковидных нарушений. Что очень сильно он на нервную систему влияет как раз, и таких сейчас очень много.
Ольга·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Дыхание правильное + психосоматика
Катя·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Успокоится, дышать на 4 счета, сосредоточить на чем-то мысли, не на своем состоянии, заставить мозг переключиться ( например смотреть в окно считать машины и вдох на 4 счета выдох на 4)
Бахнуть успокоительного если есть
Юлия··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Оно быстро должно пройти? Сколько максимум длится паническая атака, не знаете?
Катя··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
не быстро
Ой не подскажу, бывало долго
Аня ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Что то успокоительное выпить. Дышать я не умею. Мысли сменить тоже не могу.
Юлия·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
@kiri_e меня уже час колбасит
Ольга··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Как вы?
Юлия··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
отпустило немного
Настя·
Мама сына (4 года)
Острый приступ быстро проходит
Все остальное тревога
Выпейте успокоительное
Анастасия·
Мама дочки (8 лет), беременна (25 нед.)
Это не она, раз вы тут пишете, а тревожность)
Юлия·
Мама сына (9 лет)
Скорее всего это у вас тревожность, уже на пике.
При па чувство того что ты умрешь сейчас и истерика. Надо дышать, продыхивать.
Выпейте пустырник форте эвалар за раз шт 4 отпустит.
Жанна·
Мама двоих (младенец)
Вот этот метод помогает
LollipopZ·
Мама подростка
Мне валосердин помогал. Выпила и спать в наушниках. При этом дышать на четыре счета вдох четыре счета выдох... Один раз сильно было, пошли на улицу с мужем, практически бежали по району😅, и считала всякую фигню: птиц, столбы машины. А вообще сходила к кардиологу во время очередного приступа. Думала что с сердцем что то. Она выписала целую кучу витаминов, и сказала каждый день по часу гулять на пульсе 120-130. Это быстрым шагом.. час. Пропила, проходила ..все прошло. Это меня после самой первой короны так накрыло - болела сильно, думала кони двину.
Юлия··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Вот меня сейчас обследуют, подозрение на осложнение на сердце после какого-то адского орви. А к какому кардиологу обращались?
LollipopZ··
Мама подростка
к платному, на Менжинского центр современной кардиологии. Не выбирала, просто поехала в близлежащую в которой запись была на сегодня. А врач сказала что она в исследовательской группе постковидных нарушений. Что очень сильно он на нервную систему влияет как раз, и таких сейчас очень много.
Юлия··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
а не помните фамилию?
LollipopZ·
Мама подростка
Нет. Это было давно, но вроде Кожеленкова или Кожевникова
Оксана Дели онлайн-психолог·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Обращайтесь
Оксана Дели онлайн-психолог·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Обращайтесь, моя специализация