Мой план тренировок и питания для похудения: старт 72 кг

Сегодня 22.10

Вес 72

Начала ходить на степпере

Расписала себе на неделю тренировки

Каждый день степпер по 30 минут , потом по часу . Добавила йогу и табата.

Очень интересен результат .

Утром кофе , ем с 13:00 и ужин в 18:00

2 литра воды в день