Боль во время секса после родов: причины и решения от специалиста
Боль во время секса-не норма!
Как специалист-реабилитолог мышц тазового дна, я каждый день сталкиваюсь с жалобами не неприятные ощущения во время полового акта. «Мой муж постоянно хочет, а я терплю боль и жду когда это поскорее закончится», «Я не получаю оргазмы, потому что не могу расслабиться», «Я могу только в одной позе, в остальных мне больно».
Почему так происходит, и чаще после родов эти симптомы становятся ярче.
Во-первых , снижение половых гормонов после родов и как следствие снижение лубрикации. После родов нормально снижение либидо! Особенно первые полгода. Ваш организм проделал огромную работу, он пока не готов к новой беременности. Да, у некоторых девушек цикл возобновляется через два месяца, а у некоторых лактационая аменорея длиться до окончания грудного вскармливания и оба этих вариантов нормальны!
Здесь нужно максимально деликатно объяснять партнеру, что ваше желание сейчас на минимуме и искать возможности сделать друг другу приятное без резких движений.
Во время полового акта постарайтесь максимально расслабиться, используйте лубриканты и не торопите себя.
Во-вторых, эпизиотомия и разрывы в родах могут влиять на чувствительность и снижение эластичности в тканях. После того как заживут швы, начните делать самомассаж рубцов с маслом, которое вам подходит( это может быть кокосовое, есть специальные «масла для йони»)
Аккурутными движениями защипывайте рубец и мягкими массажными движениями растягиваете и массируйте ткани. Таким образом вы улучшите чувствительность и эластичность тканей.
В -третьих, если боль не проходит скорее всего ваши мышцы тазового дна спазмированы и напряжены и даже при всем желании вы не можете расслабиться и ваши ткани натянуты как канат. Важно делать массаж мышц тазового дна и не увлекаться упражнениями Кегеля.
Как продиагностировать и понять если ли у вас повышенный тонус мышц? По ссылке в шапке профиля я выложила бесплатный-мини курс, в котором даю упражнения на самодиагностику и расслабление мышц тазового дна 🙌🏼
А для вас боль во время полового акта частый спутник?
Комментарии
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Половой акт в день овуляции: гарантирует ли рождение мальчика?
Есть здесь те ,у кого был половой акт в день овуляции и родилась дочь а не сын?Просто у меня 2 сына ,начиталась везде что если в день овуляции прям то большая вероятность что будет мальчик.У меня уже есть 2 пацана,очень хочу дочь🌸🌸🌸
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Девочки, вот неужели все на столько боятся рожать? Неужели абсолютно у всех, у каждой, кто родил были невыносимые роды? Только и слышу от всех «ты порвешься», «не вытерпишь такую боль», «это просто ад на земле»..а как же ваш ребёнок? Которого вы ждали столько времени, которому сложнее чем вам в насколько раз, которому так же больно, как и вам.
Неужели нет ни одной позитивной истории родов и все рожают в диких муках? Только и читаю «я рожать буду только с ЭА и никак по другому», «я хочу КС, а мне...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Нет,делаю себе массаж самостоятельно