Холод на грудь наложить ?

@niktoneznaet1 Да, пеленку намочить и на грудь.

Ну или что-то из холодильника...минут на 5-7, пока комфортно

@niktoneznaet1 и сцеживаете, например, каждые 3 часа по столько, чтобы груди было комфортно.

Например 8 раз по 50 мл из каждой груди

Потом 8 раз по 45 мл и смотрите как груди

Если ок, то 8 раз по 40 и так далее

Или потихоньку увеличиваете интервалы между сцеживаниями...и потихоньку уменьшаете, уменьшаете