Сил моих боьше нет.
Я никогда (лет с 13 наверное), не была худой. Причин тому масса, неправильная культура питания в семье и т.д.
Да, я худела с 81 до 64, потом снова набрала до 72. Вставала на учет по беременности в весе 82 кг, шла родать 98 (это был мой самый брльшой вес за всю жизнь).
Да, я сама виновата что просто жрала. После родов я сбросила до 79 кг. И последние почти 2 года вес только растет.
Сказать что я испытала шок, увидев трехзначное число на весах, это ничего не сказать.
Я понимаю причину, я понимаю что сама уже не справлюсь.
Из-за такого ужаса, у меня всегда болит спина и ноги.
Записалась к эндокринологу, но ближайшая дата только в конце ноября.
Что-ж... буду ждать прием. Противно от себя самой..
Этот пост не для того, чтобы меня подалели или осудили. Это мой крик души самой себе, что я сама себя довела до такого.😭
Я честно готова на всё, даже на препараты. Лишь бы прийти к тому, что я смогу быть подвижней, ведь у меня маленький ребёнок.
#ожирение #похудение #эндокринолог
Комментарии
Вам не эндокринолог нужен, а психиатр. РПП это болезнь которая в голове
В таких вопросах важна дисциплина, пока не попали к врачу, начните с неё, продумайте меню - не надо сразу все самое диетическое, просто обычное плюс-минус здоровое - меньше жареного, мучного, жирного. Начните закупать продукты впрок, хотя бы на неделю, чтобы меньше было соблазнов в магазине ежедневно. Желательно, чтобы остальные члены семьи поддерживали ваш запал. Эндокринолог не панацея, если в целом с сахаром и гормонами у вас все ок, то препараты вам не выпишут, следовательно, совет будет "питайтесь правильно, больше гуляйте и хорошо спите". У вас всё получится, возможно, сейчас это уже переломный момент.
По возможности готовьте и приемы пиши сразу раскладывайте по контейнерам, это тоже дисциплинирует - не переедать+осознавать, что еда есть на такое-то время, готовить не нужно.
Спать как раньше для меня роскошь, с маленьким ребёнком сон без пробуждений моя мечта.
Я не уверена что у меня все ок по анализам, для этого и хочу к врачу.
@tanya.19.08.lis.murka про спать, это да, безусловно)
Конечно, к врачу надо сходить. Это из моего опыта, я перед беременностью наблюдалась у эндокринолога и в моем случае не нужны были препараты, но нужно было скинуть вес, советы для меня были именно такими. Но мне помогло, скинула 10 кг тогда.
Вас нужен не только эндокринолог, вам еще психолог нужен. Тем более если вы и марафоны проходили и тд
Пусть у вас всё получится 🌷 в препаратах страшного ничего нет, главное грамотно к этому подойти, сдать анализы и подобрать нужные. Намного хуже жить в непринятии себя и получать дискомфорт от собственного тела.
Сначала запишитесь на какой-нибудь марафон, очень помогает. Найдите хорошего нутрицтолога, он без голодания составит вам меню со списком продуктов и рецептами. Ну и обязательно добавлять банки, спорт хотя бы ходьбу, чтоб кожа подтягивалась
Марафоны я уже проходила, и не один раз. Хожу я много, работа такая что сидеть на месте не получается.
@tanya.19.08.lis.murka, ну тогда нутрицилога подключите, многие подруги и я сама скидывала вес, с хорошим питанием, еда много 😂
@tanya.19.08.lis.murka про марафон согласна, только надо проверенный . Посмотрите марафоны которые ведет Вика Цатурян . У неё на курсах и челенджах девочки таят просто . Она там и питание рассказывает и массажи и тренировки . Все работает в комплексе. И еще не надо забывать что похудение правильное зависит от типа телосложения .... Это очень важный показатель. Разным типам фигур нужно разное количество времени чтобы прийти в форму. Не пожалейте времени почитайте про ее систему . Я сама на ее курсах похудела с 76 до 50 за 6 месяцев ..... Но я и вкалывала , хотела результат
... Делала все по ее инструкции
очень вас обнимаю и понимаю! это типичная история для мам, и сбрасывать до добеременного веса правда нелегко! ну и с ребенком, который постоянно на руках, далеко не всегда можно найти время и пп себе варганить, и высыпаться, и в зал ходить. так что первый совет - эндокринолог, да, чекапы на сахар и дефициты всевозможные. ну а потом, скорее всего, вам пропишут что-то типа семаглутида, чтобы держать аппетит под присмотром и быстрее худеть. у меня так было, колола семавик.