Вот что за фигня ! Летом я не занималась , ела все подряд , естественно не похудела от этого , но и не набрала, осталась такой же . С сентября я начала заниматься в тренажерном зале , три раза в неделю , много кардио . Питание так и не соблюдаю , но я потолстела на 1,5 кг . Это как возможно ? Вся мотивация пропала …и не говорите что это мышцы ) это не они )
Комментарии
С 16 июня начала заниматься в зале и питаться по кбжу. Честно говоря ни разу не было плюса была чем пришла. Да, я уже знаю в какой день цикла насколько у меня вес может вырасти. В первую фаза цикла особенно к концу месячных мой вес, а как конец цикла, ближе к последним дням, так вес выше на до килограмма доходит, но потом идёт спад.
Мышцы конечно прибавляются, но и жир как бы топится и отеки уходят. Убеждена что питании на дефицит вес не будет расти, но от дня цикла вижу что есть разница. Вы отследите пару циклов насколько у вас вес меняется в зависимости от фазы менструальной.
За 4 месяца в зале и питания у меня -6 кг и в см ушло визуально прям заметно.
Чем больше мышц в теле, тем больше они потребляют калорий, соответсвенно ваша еда идет не в хранилище, а на поддержание тела. Худеть лучьше не на кардио, а на силовых. Лето- это время тепла, организму не нужен запас на поддержание тепла, а зимой всё в запасы, это нормально, что к зиме плюс 1.5-2кг))
Ну это не справедливо ) начала заниматься и прибавила 🤦♀️
@irina193590 когда мышцы получают нагрузку они как бы разбухают и набирают, в том числе и воду, нужно время на адаптацию. Мышечная ткань тяжелее жировой примерно в 1.5 раза. Поэтому, если вы питание не меняете, мышцы растут, жир не уходи, то и вес соответсвенно увеличивается
@an_st_siia, может отеки правда , ем также , больше не стала
@irina193590, имею в виду, не по объёму больше, а по составу. Летом обычно больше овощей и фруктов, поэтому общий каллораж меньше, чем осенью
Про отёки. А пьёте достаточно? Если нет, то организм может накапливать воду
Вообще совет, пока занимаетесь в зале. Ориентируйтесь не на вес, а на замеры. Обхвптите руки, бёдра, живот, грудь, под грудью. Пару см вы можете не видеть в зеркале, но это уже результат
И быстро вы изменений ждете конечно
Вода еще копится в организме и тд и тп
Вместе со спортом и питание нужно тогда подходящее
@irina193590, попробуйте считать калории. Возможно с ростом физической нагрузки вы больше едите. Я после кардио готова была тоннами есть
Понаблюдайте за питанием и если наладите рацион, то результат не заставит ждать. Удачи 🤝
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
У меня тоже так, даже плюс два обычно. Это отек, мышцы