Мой путь в женском восстановлении. Часть 1

Вчера я наткнулась на свои старые фотографии и иногда очень здорово вспомнить как все было, чтобы оценить какой путь пройден.

Мой путь в восстановлении после родов начался 8 лет назад, когда я родила своего первого сына.

Конечно меня после первых родов беспокоила моя фигура, о грамотном восстановлении я даже и не знала. Через месяц после кесарева сечения я начала делать разные упражнения, которые знала в том числе и качала пресс, делала планки, приседания. Мне очень помогала йога, как в физическом, так и моральном плане. Но о том, что после родов бывает диастаз, я конечно не знала-и такими упражнениями я его только усугубила. Живот особо никуда не уходил, а больше меня беспокоил валик над швом. Меня накрывала послеродовая депрессия, потому что мои роды были неожиданными, случилось экстренное кесарево на 36 неделе. Я была очень молода и неопытна, но уже тогда я понимала как важно уделять время своему телу, ведь только так можно вернуться к себе.

Я начала заниматься танцами, я всю жизнь танцевала, преподавала танцы и до сих пор танцы это моя отдушина, мое любимое творчество.

И когда сыну было 1,6 года я записала видео, где я танцую- и это видео увидела моя знакомая, которая на тот момент работала в фитнес-клубе. Они искали преподавателя по стрип-пластике, а у меня был опыт в преподавании и я согласилась. Как оказалось я попала у один из самых крупных фитнес-клубов Уфы, который относится к одному из самых крупных холдингов в России. И мне очень повезло, хотя в это поняла не сразу)

Когда я устраивалась на работу одним из условий было пройти стажировку, которая включает все фитнес-направления клуба и похудеть. И конечно за месяц хождения по разным групповым урокам, в том числе и боксу я сразу пришла в форму) Первые роды и молодое тело многое прощают, поэтому я даже не задумывалась о том, что я делаю что то не так.

Я начала преподавать танцы, мне все очень нравилось, у меня начали появляться первые персональные клиенты и тут я поняла что танцев мало. Меня позвали на бесплатное обучение на тренера групповых программ от холдинга и я согласилась. Вот такое первое поворотное событие случилось на моем пути как тренера)

Продолжение следует…