Мой путь в женском восстановлении. Часть 1
Вчера я наткнулась на свои старые фотографии и иногда очень здорово вспомнить как все было, чтобы оценить какой путь пройден.
Мой путь в восстановлении после родов начался 8 лет назад, когда я родила своего первого сына.
Конечно меня после первых родов беспокоила моя фигура, о грамотном восстановлении я даже и не знала. Через месяц после кесарева сечения я начала делать разные упражнения, которые знала в том числе и качала пресс, делала планки, приседания. Мне очень помогала йога, как в физическом, так и моральном плане. Но о том, что после родов бывает диастаз, я конечно не знала-и такими упражнениями я его только усугубила. Живот особо никуда не уходил, а больше меня беспокоил валик над швом. Меня накрывала послеродовая депрессия, потому что мои роды были неожиданными, случилось экстренное кесарево на 36 неделе. Я была очень молода и неопытна, но уже тогда я понимала как важно уделять время своему телу, ведь только так можно вернуться к себе.
Я начала заниматься танцами, я всю жизнь танцевала, преподавала танцы и до сих пор танцы это моя отдушина, мое любимое творчество.
И когда сыну было 1,6 года я записала видео, где я танцую- и это видео увидела моя знакомая, которая на тот момент работала в фитнес-клубе. Они искали преподавателя по стрип-пластике, а у меня был опыт в преподавании и я согласилась. Как оказалось я попала у один из самых крупных фитнес-клубов Уфы, который относится к одному из самых крупных холдингов в России. И мне очень повезло, хотя в это поняла не сразу)
Когда я устраивалась на работу одним из условий было пройти стажировку, которая включает все фитнес-направления клуба и похудеть. И конечно за месяц хождения по разным групповым урокам, в том числе и боксу я сразу пришла в форму) Первые роды и молодое тело многое прощают, поэтому я даже не задумывалась о том, что я делаю что то не так.
Я начала преподавать танцы, мне все очень нравилось, у меня начали появляться первые персональные клиенты и тут я поняла что танцев мало. Меня позвали на бесплатное обучение на тренера групповых программ от холдинга и я согласилась. Вот такое первое поворотное событие случилось на моем пути как тренера)
Продолжение следует…
Комментарии
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Регина, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а можно написать вам в л/с? У меня есть один вопрос — я бы хотела его уточнить. 🤗❤️