Мини Кесадильи из лаваша
Интересная идея ужина( обеда) 😍
Во всей тарелке 523 кКал и 45гр белка.
Ой девочки это очень вкусно ( муж даже не удержался и поел мои две штуки 🥲😂попросил на днях ему тоже такие приготовить)
( полное кбжу и граммовки на последних скринах) ❤️
Поджарила с обеих сторон на сковороде без Масла , сыр растаял , лаваш хрустел 😍
Надеюсь вам понравится ❤️
Готовьте на радость🌷🌷🌷
Лучший комментарий
Комментарии
Выкладывайте чаще ✨🤍 люблю такие простые блюда без заморочек
это была последняя капля
подписка!
На Вас грех не подписаться 🌺🌹 спасибо за идею 🥰
Как все вкусно !
У меня завтра последний день кето ,90 день 🥹
И хочу потом сделать 2 приема пищи и вот такие вкусняшки есть как у вас
@pumpusya, а я 80.900 🥹😂 хочу до 75 . А потом конечно в идеале до 70 дойти . Меньше не хочу .
А рост какой у вас ?
@qghts, о один вес получается ☺️ рост где то 164
Это 523к во всех 8ми штучках? И вы сами все 8шт кушаете?
И еще вопрос, вы на наборе или наоборот?😄
@qghts, нет, не удивлена, тк я сама ем лучше мужа и за всеми еще доедаю, порции большие бывают у меня, НО, я просто не пойму вот чего, вы пишете ккл на одно блюдо, но его ведь кушает вся семья😄 или вы чисто себе это все готовите?
@lulu113, чисто для себя готовлю .семье отдельно готовлю 🥹
@qghts, ааа, в этом плане я лентяйка, эх😂 не люблю готовить ;(
По запросу ❤️напишу вам без проблем .
Грудку нарезала на кубики мелкие , пожарила на сковороде до золотистости , посолила , по перчила и паприку добавила по вкусу.
Луковицу мелко нарезала добавила туда и потушила до готовности лука . Потом добавила кубиками цветной перец , минут 5 потушила тоже и в конце кукурузу . Перемешала хорошенько и выключила .
Вырезаете кружочки из лаваша , любого диаметра которого душа желает . Берёте кружочек , насыпаете чуть чуть тертый сыр , сверху начинку и опять сыр чуть . Закрываете в полукруг и жарите с обеих сторон на сковороде без масла )
Ахахах😂😂пока не похудела до конца , можете добавить ппышечка
Ой подпишусь. Как раз думаю что сытного есть на ужин 😂
@k.a_, мы ещё в лс переписывались 🥲ну пару лет прошло , может поэтому не помните
@qghts, да ладно? Ого. 😀честно не помню . Если бы профиль сохранился и переписка. Может и вспомнила бы по переписке
А для набора мышечной массы помогут ваши рецепты? 😭
Твои рецепты это шедевр 😍 один аппетитнее другого
Классная идея,можно добавить разную начинку и на праздник Ураза(свекровь очень любит все блюда с лавашом) созраняем…🤭
Дааа , можно в духовке запечь как девушка в верхнем комментарии показала . И руками порционно брать удобно кушать
Я представляю 🥹❤️какая вкуснота на столе . Язычки это любовь моей жизни
Расскажите что внутри этого рулета из грудки ? Грудку порезали отбили и внутрь что то завернули ?
@qghts, грудку смазала сметаной и сверху кинза,чеснок и голанский сыр через терку
@didi2021, так вкусно это я представила 🥹❤️
@zemaa1, @qghts, я сегодня фаршированные перчики приготовила 😁💗 еще 250 кал осталось 🤭
Все что связано с лавашем и курочкой , это моя любовь ♥️
Спасибо
Я тоже люблю 🥹❤️на здоровье .
А вообще я сейчас страдаю . Белок не добираю . Так как очень сильно организм начал реагировать на молочку ( творог йогурт) , плюс аллергия на яица . У меня можно сказать завязаны руки 😭😭😭а мне легче всего было именно с этими продуктами
@qghts, а если подключить экспоненту, протеин?
Хотя тоже молочка🥲
@mali.mar, он тоже не особо приятный для меня😂
@ira_akusherka, полисорб пью , но почему то все равно обсыпает …
А кето диету с ир сколько раз желательно соблюдать ? Я как то и забыла у врача уточнить про это
@mali.mar, пока инсулин не нормализуется - потом плавный выход на ИГ 18/6
@qghts, @zemaa1, да лаааадно вам , сама б щас мороху поела 🤣если б не эта голодовка
@qghts, @zemaa1, хулиганки , бока хотите нарастить ? 😂
@qghts а как рассчитать его можно отдельно для себя?
@ahm.mgm, скачайте приложение fatsecret , и когда регистрацию проходить будете и отвечать на вопросы - приложение само вам посчитает
Все. Подписываюсь на вас.
Уже неделю думаю худеть. Но с моим питанием беда. А тут .... все готово, легко, быстро.
Твои рецепты это шедевр 😍 один аппетитнее другого