Как укрепить мышцы тазового дна при опущении стенок влагалища
Девочки ,как поднять и укрепить мышцы тазового дна ? Есть опущение передней стенки и задней немного ,про тренажеры знаю ,про упражнения кегеля знаю .Моежт что-то еще посоветуете ? У кого было ? Если заниматься поможет ли ?
Комментарии
Особенно если у вас были крупные дети , и эпизио , то лучше пойти на консультацию к хирургу и не тянуть , так как опущение это серьезно , если запустить то только удаление матки ) я пока лежала в больнице много историй узнала разных )
Упражнения помогают когда мышцы состоятельные , если нет то только операция , никакие упражнения и никакой лазер не поможет )
Я сделала операцию , переднюю и заднюю стенку , плюс леваторопластика , потому что упражнения в моем случае не помогли , сейчас после реабилитации , буду заниматься и делать кегеля и упражнения )
Если заниматься, то поможет. Но надо понимать, у вас трое родов было, если не занимались ни разу восстановлением, то быстрого волшебного результата не будет, настраивайтесь на пол года, год. Плюс влияет способ родоразрешения. Если ер, без разрывов и эпизио, то мышцы нужно укреплять. Если кесарево, эпизио или разрывы, но их нужно расслаблять. Но в обоих случаях нужно заниматься всем кором, чтобы органы "приподнялись"
@starfox_mom, напиши в личку сориентируйте по цене и вообще
Кегеля лучше не делать, а обратиться к тренеру ( @starfox_mom ), она покажет вам упражнения и делайте дома самостоятельно
@neonila.1997, с этим вопросом к Насте) , мне она очень помогла. Рекомендация от всего сердца
@vincha, спасибо уже написала ;) Вы долго работали с этим ?
@neonila.1997, я с августа по декабрь работала, потом за 3 пошла🤗. Сейчас опять начинаю работать)
В инсте очень много видео у Арины, не помню фамилию. Да вообще очень много различных упражнений. После родов натыкалась на курс Ларисы Популовской. Гинеколог отправляла меня на какой то лазер, но я не пошла. Все восстановилось
У вас опущение само всё восстановилось со временем? Или с помощью упражнений?
@seachan, точно не знаю, так как я заниматься начала через месяца два после родов. Думаю я просто помогла своему организму
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Стоит ли отдавать ребенка в сад до 3 лет?
Как вы относитесь к саду до 3-х лет?
(если нет нужды вести ребенка в сад!)
Понимаю, что все детки разные:
- кто-то уже сам хочет
- кто-то на пол дня за милу душу останется
- кто-то быстро адаптируется ко всему новому
и тд.
Хочу послушать мнения мамочек😌
P.s. моя больная тема, не знаю, вести или нет сейчас….
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Имя Агата для девочки: отзывы мам и значение имени
Дорогие! Как зовут ваших дочек? Выбираем имя. Мне оочень нравится имя Агата 😍Отчество Павловна. У кого дочки /знакомые Агаты, какие они? Еще имя Яна нравится. И все! Может тут что подчерпну)) Я не знаю ни одну Агату , да и не встречала.
Капец более 1к комментов 😵💫😵💫😵💫
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Интимная гимнастика🔥