Девочки ,как поднять и укрепить мышцы тазового дна ? Есть опущение передней стенки и задней немного ,про тренажеры знаю ,про упражнения кегеля знаю .Моежт что-то еще посоветуете ? У кого было ? Если заниматься поможет ли ?
Евгения Мама сына (2 года)
Особенно если у вас были крупные дети , и эпизио , то лучше пойти на консультацию к хирургу и не тянуть , так как опущение это серьезно , если запустить то только удаление матки ) я пока лежала в больнице много историй узнала разных )
Упражнения помогают когда мышцы состоятельные , если нет то только операция , никакие упражнения и никакой лазер не поможет )
Евгения Мама сына (2 года)
Я сделала операцию , переднюю и заднюю стенку , плюс леваторопластика , потому что упражнения в моем случае не помогли , сейчас после реабилитации , буду заниматься и делать кегеля и упражнения )
Анастасия|Тренер АФКМама дочки (8 лет)
Если заниматься, то поможет. Но надо понимать, у вас трое родов было, если не занимались ни разу восстановлением, то быстрого волшебного результата не будет, настраивайтесь на пол года, год. Плюс влияет способ родоразрешения. Если ер, без разрывов и эпизио, то мышцы нужно укреплять. Если кесарево, эпизио или разрывы, но их нужно расслаблять. Но в обоих случаях нужно заниматься всем кором, чтобы органы "приподнялись"
ВикторияМама троих детей
Кегеля лучше не делать, а обратиться к тренеру ( @starfox_mom ), она покажет вам упражнения и делайте дома самостоятельно
ВикторияМама троих детей
@neonila.1997, с этим вопросом к Насте) , мне она очень помогла. Рекомендация от всего сердца
ВикторияМама троих детей
@neonila.1997, я с августа по декабрь работала, потом за 3 пошла🤗. Сейчас опять начинаю работать)
АнастасияМама двоих (младенец)
В инсте очень много видео у Арины, не помню фамилию. Да вообще очень много различных упражнений. После родов натыкалась на курс Ларисы Популовской. Гинеколог отправляла меня на какой то лазер, но я не пошла. Все восстановилось
seachanМама двоих (младенец)
У вас опущение само всё восстановилось со временем? Или с помощью упражнений?
АнастасияМама двоих (младенец)
@seachan, точно не знаю, так как я заниматься начала через месяца два после родов. Думаю я просто помогла своему организму
Девочки, не знаю доставят действительно эту коляску или нет, но цена смешная, видимо сбой у них какой-то произошёл.
Мама в отчаянии: муж заявил, что одного ребёнка достаточно. Как жить дальше? Читайте историю и советы других мам в обсуждении.
Несколько часов назад писала про то, что не чувствую шевеления. Дочери не стало. Я не знаю что дальше и как. Вообще ничего не знаю.
Все -таки. Колонка Алиса -это вещь нужная? Ну я реально как динозавр, не знаю. Некоторые пишут, что офигенно, а кто-то пугает, что ночью может завыть, что заикой останешься.
Расскажите, какой у вашего ребенка цвет глаз, если у родителей голубой и карий? Я знаю, что карие обычно побеждают, но у дочки пока вообще зеленые какие-то, они еще поменяются?
djamilya_gimnastika.intim·Мама троих детей
Интимная гимнастика🔥
·Ответить