Инсулинорезистентность у женщин после 40: мода или угроза?
👀 Модный диагноз или реальная угроза?
За последние годы этот диагноз просто «взорвал» социальные сети.
Инсулинорезистентность стала новым трендом. Но что стоит за этим термином — научная реальность или мода?
❣️ Статистика неумолима: согласно крупнейшему мета-анализу 2025 года, включившему данные 235 148 участников из 87 исследований, каждый четвертый взрослый человек на планете имеет инсулинорезистентность. Это 26,53% населения — больше, чем людей с артериальной гипертонией! И это связано с различными факторами, в том числе с глобальным постарением населения.
Инсулинорезистентность (ИР) - «скрытая эпидемия», которая касается каждой женщины после 40.
К сожалению, о ней говорят многие, но каждый под своим углом зрения и часто очень однобоко.
❣️ Инсулинорезистентность — это не болезнь, а метаболическое нарушение, при котором клетки организма перестают адекватно реагировать на сигналы инсулина — гормона, который помогает глюкозе попасть внутрь клеток и дать им энергию.
Научные факты, которые удивляют:
🔹У женщин 35-45 лет инсулинорезистентность встречается в 20,1% случаев, даже при нормальном ИМТ. Это каждая пятая!
🔹Практически у каждой женщины в климаксе есть ИР
🔹Она может развиваться за 10-15 лет до появления преддиабета и диабета 2 типа, оставаясь невидимой для стандартного анализа на глюкозу натощак.
🔹Распространенность ожирения в России, главного фактора риска, достигает 75,8% среди мужчин и 65% среди женщин.
‼️Коварство в том, что первые годы организм «маскирует» проблему. Поджелудочная железа компенсаторно вырабатывает все больше инсулина, чтобы «прорвать» сопротивление клеток и уровень сахара в крови какое-то время остается нормальным. Но из-за этого в крови отмечается избыток инсулина.
➡️Чтобы взять ИР под контроль, нужно действовать на опережение!
Контроль инсулинорезистентности - это:
✅Предотвращение диабета 2 типа
✅Защита сердца и мозга и снижение риска инфаркта и инсульта в 1,7 раза.
✅Контроль веса
✅Стабилизация гормонального фона
✅Сохранение молодости и красоты
✅Профилактика онкологии!
🔄 Современные исследования показывают: правильно диагностированная и скорректированная инсулинорезистентность — это не пожизненный приговор, а решаемая метаболическая задача с долгосрочными преимуществами для всего организма.
Но коррекция - это не прием кучки БАДов!
А комплексный научно-обоснованный и персональный план действий ❣️
Своевременная коррекция ИР — это вклад в здоровье и долголетие ❣️
Готовы узнать больше о персонализированных подходах коррекции?
Лучший комментарий
Комментарии
Инсулинорезистентность ещё та бяка, при чем практически не дает о себе знать, только вес и аппетит гонит, вообще мне в такой ситуации хорошо помог семавик, сейчас уже без него, но продолжаю следить за питанием и регулярно сдаю анализы.
Помогает правильное питание и курс Субетты, нормализует сахар. Обязательно много пеших прогулок, зарядку по утрам делать и вес точно пойдет вниз
От диабета можно уйти только ногами.
А именно смена мышления и соответственно образа жизни. Это бесконтрольное питание и отсутствие адекватных физических нагрузок. И отсутствие контроля дефицита макро и микроэлементов в организме.
Подруга пьёт глюкофаж. А мне настойчиво предлагали колоть инсулин, бежала от этих двух врачей. Третий врач сказал, что показатель не высокий и надо просто следить. При этом глюкоза была 3 у меня.
Стоит этот диагноз с 27 лет, питание, спорт и медикаментозное лечение понадобилось. Но за всем строго слежу, читаю составы теперь, питание только чистое
А как по-вашему диагностируют ИР? Особенно у женщин с нормальным ИМТ, так что у каждой пятой
@julia_iz_tomska, про раннее старение я не писала..
Глобальное старение…речь не о том, как выглядит женщина, а о том, что население Земли стареет, средний возраст повышается неуклонно..и это приводит к увеличению числа возраст-ассоциированных заболеваний
Цель и подвох вопроса в чем?)
Средний возраст женщин в РФ 43+, т.е. практически каждая вторая в перименопаузе и постменопаузе. Демография обуславливает метаболические последствия. У более молодых женщин вклад вносит СПКЯ и прочие клинические синдромы.
@doctorksn без подвохов))
Просто удивилась и пытаюсь понять, может что-то новое наисследовали. Ещё и в таком масштабе, как они это диагностировали? Индекс Хома?
Можно пожалуйста ссылку на метаисследование?
У меня ир, плюс повышенный инсулин, глюкоза в норме. Выписывали глюкофаж, пропила и ничего не поняла ))
Очень полезный пост.
Мне эндокринолог ставит пред диабет после ЛТ
Да интересно, тоже недавно узнала об этом состоянии у себя
Напишите уже людям как врач. Это не ИР мешает им похудеть. Наоборот нужно держать вес под контролем, а не оправдывать себя диагнозом
Так легче отмазаться почему ты толстенький 🤣
Абсолютно верно. Похудеть можно и нужно. Только вес медленно будет уходить. Надо больше сил прикладывать и дисциплину
Мне его врач выписал, поэтому точно отношусь нормально, ну и судя по результатам применения, то он хорошо действует на меня, и на отвес тоже.
У меня был повышен индекс нома, 15 кг лишнего веса. Лечили метформином и контролем питания. За год -10 кг, месячные день в день, чего не было ни разу в жизни. Сейчас снова набрала эти же 10 кг, т.к принимаю эсциталопрам. Начала на нем поправляться(( пью меиформин, но питание стало грязным...нужно брать себя в руки
@kkiki, вы четко в референсе, индекс Хома в норме, нет у вас ир
Здравствуйте. Мне кажется, у меня началось такое. Даже если поем белковую пищу, стало хватать на 3 часа максимум. Соответственно, ем чаще, вес растёт(
А не пробовали кушать каждый час? Например не накладывать себе вообще еду, а съели яйцо, через час кусочек сыра, через час кусочек мяса. Так постоянно кушаете, не голодные и не толстеете, наоборот худеется. Так как за день мало получается скушали. И вообще не есть мучное и минимум сладкого, пару раз в неделю.
@kitykatt нет, я так не наемся точно, к тому же я думаю это и не полезно, да и возможности такой не будет - работа, быт..)
@azhuk, ну я не скажу что это вредно) желудок очень уменьшается, потом чуть кушаете и желудок полный, некуда дальше есть) проблема в том что когда за раз много кушаете желудок растягивается.
Напишите уже людям как врач. Это не ИР мешает им похудеть. Наоборот нужно держать вес под контролем, а не оправдывать себя диагнозом