Почему вес стоит на месте при активных тренировках и питании 1500 ккал

Нормальная у вас потеря. Сейчас не исключено, что вы мало едите для ваших задач и провалились в метаболическую адаптацию. Если продержитесь на такой калорийности достаточно долго - худеть начнете снова, но к тому времени есть вероятность подрастерять здоровье. Так что пробуйте добавлять понемногу, если белки и деря у вас в норме, добавьте углеводов в рацион, посмотрите динамику. Можете отыграть вверх пару тройку кило, но надо найти свою норму поддержки, и потом от нее уже немного уходить в дефицит

Я сутра почти на кг больше, чем вечером 🙉

Это явно отеки у меня, может у вас тоже

Вес он же у многих скачет, тем более у женщин

Просто где-то отек, где-то еще что-то, менструация, овуляция, те еще американские горки веса 😅 у меня бывает и по +3 кг держится, а потом в какой-то момент уходят

По ваших данных 1500 ккал - это очень мало. Организм в стрессе и начинает накапливать запасы. Не удивительно, что вы плохо худеете. Я бы удивилась, как вы не толстеете

Так у вас же мышцы растут, вы сами говорите, что тело подтянулось, но мышцы то весят больше чем жир

Если тело становится лучше, то вообще на вес этот не смотрите, он не показатель

А вы на сколько ккал питаетесь?

По формуле (была в марафоне) с учетом активности и дефицитом 20%, ваш калораж 1728.

Нормальная у вас потеря. Сейчас не исключено, что вы мало едите для ваших задач и провалились в метаболическую адаптацию. Если продержитесь на такой калорийности достаточно долго - худеть начнете снова, но к тому времени есть вероятность подрастерять здоровье. Так что пробуйте добавлять понемногу, если белки и деря у вас в норме, добавьте углеводов в рацион, посмотрите динамику. Можете отыграть вверх пару тройку кило, но надо найти свою норму поддержки, и потом от нее уже немного уходить в дефицит

Я худела в это году с января по апрель, скинула почти 15 кг

Когда вес вставал тут вопрос задавала, девочки советовали устраивать загрузочную неделю)) не с булками и сладким, а просто поднимать калорийность,я добавляла кефиром, больше фруктов, ну читмилы тоже были, конечно. Мне помогало вес с мертвой точки сдвинуть.

Так может и от еды какой-нибудь заливать, мог организм адаптироваться под ваши КБЖУ и может нужно перерыв или урезать ещё ккал

Замеры делали? В правильное время едите продукты? Ну например , фрукты нужно до 15:00.

Попробуйте в Fatsecret вносить все что едите. Там в разделе Я введите все свои данные и вам покажет сколько надо ккал в день. Вы скорее всего не добираете нужное количество калорий и организм «запасается», а еще частая проблема - это нехватка белка.

Так вы стали больше двигаться, тренировки. Мышцы весят больше жира. Поэтому такой небольшой отвес. Главное формы, а не кг.

Вам за год никто не сказал что вес - не показатель красоты тела?