Простоо, решили значит с золовкой вместе на так называемое пп (правильное питание) сесть
В итоге сдалась я )), ну ниче, уже точно начну Ин ша Аллагь, мне всего лишь нужна была мотивация
Девочки , кто сидит на пп еще?
Дайте да мотивацию пожалуйста 😭❤️🩹
Камила Нутрициолог❤️🔥 Детский массажист❤️🔥Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Ну во первых совет первый не исключать все и сразу а по одному вредному продукту каждые 3-4 дня.
Да результат сразу не будет за месяц- 30 кг но так вы не сорветесь.
Во вторых я вам советую быть на дефиците ккал но при этом включать в рацион хотя бы одну вкусняшку в день
И по тихоньку меньше сахара , мучного и т д.
Джами 🩶Мама сына-младенца
Вот так многие говорили мне тоже
Но когда я так буду делать, то знаю себя , что не смогу 😭
🅢🅐🅝🅘 ♡Многодетная мама (5 детей)
Было бы хорошо группу создать делиться тарелками, шагами, рецептами в общем мотивировать друг друга ❤️
Джами 🩶Мама сына-младенца
@sabina___s, 🤣🤣🤣🤣🤣
Есть такие мужики, кушают не набирают блин , это мы женщины то с прыщами, то с жиром на животе то волосы выпадают то еще что то 😭
umm_FatimaМама двоих (младенец)
@umm_adam., прям не набирает 😹 когда познакомились было 117кг сейчас 125
Мама делится успехом похудения на правильном питании: с 69 до 65 кг за 3 недели. Ищет единомышленниц для взаимной поддержки и мотивации!
Всем привет. Я тут планирую сесть на ПП. Посчитала обычную суточную норму потребления пищи, ела все как обычно. Вот такой итог на фото. Просьба знатоков расшифровать на сколько я говноед .ну и советики бы не помешали, мотивация))
Девочки, мне конечно дико стыдно, но я так охерела, когда сделала эти коллажи😱🤪🤪🤪 Пусть будет кому-то мотивацией) Не ограничиваю себя в алкоголе(а ещё реально не мало и даже пивас) и закусках к нему, в остальное время стараюсь придерживаться пп. Но главное это то, что начала тренироваться. На тренировки можно ходить с детьми, как я и делаю)
Девочки, при похудении сахар нужно вообще исключить? Я хорошо скидывала на пп до третьей беременности, не знаю, как мне это удавалось. Сейчас кнопки стоп нет вообще. Мотивация, все есть. А через два-три дня пп столько же дней отрыва. Почему эти качели? Мне 10 кг скинуть нужно.
Девочки, есть кто на диете/пп/разгрузке? Очень нужна мотивация.
Джами 🩶·Мама сына-младенца
Красотка ты же 🤣🤣💕
Вот и наш пп такой 🤣
·1 отметок «Нравится»1·Ответить