Романтика немнога захотелось 🤣🤣🤣
А то нутрициология, питание , голодание крыша едет, дом стоит🤣

Мой кишечник говорит мне спасибо второй день🤪

Дамочки добрый день☺️
Нереальный суперФуд и перекус ,особенно кто на ПП

Рецепт
500 гр печени(гов,кур,индю-любая)
2 моркови маленькие
2 лука
Сливочное масло (гхи,топленое,оливковое если не любите сливочное)
Все на противень
Чеснок верх срезаем и туда же😘
Водички 200 мл туда же
В духовку
40 мин
180град.
После если овощи не пропеклись вытаскиваем печень и овощи обратно в духовку мин на 10-15
И после все вместе перебиваем блендером 😌

Взяла девочку на разбор анализов и дневника питания ,для выявления дефицитов😌
И восполнение их с помощью питания
+ меню с нужных продуктов на 7 дней🌸

Девочки
Посоветуйте пожалуйста соковыжималку хорошую😌

10 тыс шагов
Это минимум если вы хотите что бы у вас уходил вес конечно же при хорошем питании
При этом если вы не можете делать другие физ нагрузки.

Завтрак
Обед❤️‍🔥
Второй день марафона 🙌🏼
Без сладкого и кофе

Сегодня начала марафон 21 день
Хочу отучить себя от кофе и сладкого☺️
Кто хочет давайте со мной
❤️‍🔥

Содово-солевый раствор для вымачивания зелени!
1. Растворить 1 ст.л. соли + 1 ст.л. соды в литре воды
2. Замочить зелень на час, после чего тщательно промыть ее проточной водой и просушить .

Время вымачивания
Зелень,салаты и другие овощи и фрукты -1 час
Корнеплоды- 3 часа
Картофель - 8-12 часов
Всем здоровья❤️‍🔥

Загораем после душа❤️‍🔥
Как выбирать овощи правильно!
Свежие огурцы темно зеленого цвета,с тонкой кожицей.
Чем толще кожура у помидоров,тем больше в ней нитратов!
Конечно сейчас вы скажете что всю жизнь жили, ничего не замачивали и все живы здорово,НО причины многих заболеваний у людей все таки не известны.
Поэтому не ленимся⬇️
Делаем «Ванночки» для овощей
1. Положить овощи в емкость с водой и оставить на час
2. Ополоснуть их в чистой воде.
Эта процедура помогает удалить большинство пестицидов с ...