Как набрать вес после болезни и привести фигуру в порядок
Пост конечно сумасшедший 😜 но все же…
Может кто сталкивался, за время болезни очень сильно похудела. Ну прям очень одни кости … Нужно резко набрать, а с этим проблемы…
Не всегда есть желание кушать, и заставить себя проблематично…
Так вот вопрос в чем.
Мне нужна помощь, подсказка как набрать этот чертов вес? Ну и не просто стать жирной, а плюс привести фигуру в порядок 🤗
Комментарии
Для этого вам нужны силовые тренировки с отягощением.И конечно же полноценное питание!
Если вы будите регулярно тренироваться, то аппетит обязательно придет, мышцы требуют очень много еды . Только с условием что в зале вы будите работать, а не заниматься фигней , уж извините.
Хотелось бы в зал, но в лучшем случае меня пока могут спасти тренировки дома. Так как я одна с 3. Муж на службе. В зал я раньше ходила до второй дочки. А после выдохнуть некогда от детей.
@kris_protasova, Сил вам! 🫂 Как вариант можно преобрести разборные гантели и штангу и заниматься дома.
Знакомая только спортом, регулярными тренировками вернула себе фигуру после 3 родов. Очень подтянутая и не худая.
Вот я спорт забросила. Из-за нехватки времени. Частые реабилитации со средней. Плюс сад у младшей начался. Все одна тяну. Из-за этого сильно избегалась начала болеть часто. Вот и похудела сильно(((
@kris_protasova тогда как вариант заниматься дома. Я после первого тоже не могла себе позволить зал, скачала себе разные фитнесс программы и занималась, плюс ещё пресс качала.
Там очень много витамин, почитайте . 1-2 баночки в день, на неделю, и оцените .
Пейте гейнер.
Но чтоб были мышцы и хорошая фигура, это только спорт
@lena_oren, третий раз так сильно худею…устала уже. Раньше проще было набрать. Но после третьего ребёнка все равно уже кожа и фигура совсем не та
@kris_protasova, зато у вас есть прекрасные малыши) и мне кажется, вашей фигуре многие завидуют)
@lena_oren, ой спасибо конечно. Но до совершенства еще далеко.
Главное наладить питание. 🤗
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Активно заняться кардиоупоажнениями - идеально для повышения аппетита и набора веса.