Как справиться с постоянной тревогой при разводе и финансовых проблемах
Девочки. Хелп ми. Что можно от постоянной тревоги? Я просто не могу ни о чём думать. Думаю только где взять деньги,как будет проходить развод. А в моменте не живу. Просто вся в тревоге 24/7. Ничего не хочу делать просто заипала сама себя мыслями. Как облегчить состояние? Когда пройдет? Мне кажется,я от стресса выжата уже. Кому смешно и злорадствует,можете идти в долгое эротическое и отправить в ЧС,не мучайтесь.
Лучший комментарий
@spikaan08, потихоньку учитесь просить о помощи, сегодня была такая реакция, возможно это ситуация и ее напугала, но просите. Сила не в том, чтобы все самой выгребать, но и попросить о поддержке, когда нужно, только главное ещё и уметь принимать 🙏🏻
А сын умничка большой, но вы помните, что вы мама, он сейчас берет позицию взрослого, и это не совсем справедливо по отношению к сыну. Пусть он остается вашим ребенком, а помощь лучше вам предоставляют взрослые, да и нормально, что ребенок переживает, но смотрите чтобы перекоса не было 🙏🏻 на самом деле в Мире полно замечательных и чутких людей, увидьте это. Тогда вы точно сможете открыться им.
А то, что было то, прошло, не вините не корите за это себя. Сейчас вы не одни у вас рядом дети, да сложнейшая ситуация, но вы есть друг у друга. Мы все живем впервые, делаем ошибки, боимся, нам страшно. Но можно все изменить, можно уже другую часть жизни прожить совсем другим человеком, без страха и так далее. Сейчас самое важное - это поддержка, вам нужна опереться на кого-то, чтобы этой опорой делиться с детьми. Принимая поддержку думайте не о себе, если вам так станет легче, а думайте о том, что этим вы помогаете своим детям. О тех, кто больше всех уязвим и ждет защиту и безопасность в первую очередь от мамы 🙏🏻
Комментарии
Взрастите внутри себя опору.
Пейте ад,они хорошо помогают.
Отстранитесь от бм,вы взрослая,все сможете.
Боже какое это ужасное состояние.
Лично мне помогает только работа. Я жаловалась на работу что устаю , коллеги не те, руководство не то, объема много и т.д. На самом деле все это да приводит к выгоранию и истощению психического состояния.
Ушла с работы, родные начали говорить отдохни пару месяцев начнёшь искать удобную работу. И тут у меня началась это тревога в добавок к моему наследству от прежней работы.
И тут мне gpt пишет, как бы смешно не заучало, да я тоже решила его испытать - описать ему свои чувства ( зато бесплатно))), что КРОМЕ СЕБЯ нам никто не поможет.
Нужно брать себя в руки и обязательно настроиться на самый благоприятный путь- это очень важно , мысли по другому намерения очень важны .
Все у Вас будет хорошо.
@spikaan08, возможно сейчас что я написала покажется мелочью по сравнению с вашей ситуацией, но поверьте и в личной жизни у меня бывают есть и будут прецеденты, и тут только вы !
Да для женщины сложно все брать на свои хрупкие плечи, но постарайтесь делать что именно в ваших силах без лишних затрат ресурсов так сказать в режиме энергосбережения .
@spikaan08, Знаете я тупо лежу или сплю. Вообще это самый классный способ в любой непонятной ситуации- пойти спать .
Даю себе возможность быть амебой , потом только встаю и набравшись сил хоть немного 🤏 прихожу в себя.
Комменты все не читала, но скажу так:
Во первых успокойтесь! Вы сильная и хорошая мама, вы должны сейчас иметь светлую голову и трезвый ум для своих же детей!
Все спокойно и трезво.
Во вторых обратитесь к бесплатным фондам итд где помогают женщинам в таких ситуациях , в плане юридически и психологически.
Ну я думаю с психикой все в порядке у вас 🙏🏼
Просто смотрите почему он может забрать старшего?
Вы что алкаш или наркоман или кто ?
Просто так у вас детей не заберут и все.
Если будете вести себя овцой ( как вы и сами написали)муж это почувствует и еще будет действовать. А мужчины умеют ум включать во время , так что и вы включите трезвый ум и спокойствие.
@spikaan08, да конечно когда нету мужского тыла тяжело (
А что поделать то.
Защищать себя и детей придется) в одиночку.
Поверьте вы сможете все!!!
Найдите контакты фондов каких то и попробуйте с ними поговорить и что делать .
Муж не бьет вас? Не бил ?
@miledin давно бил. Но началось всё с унижения. Постепенно. Но не постоянно,а периодами и то я давала отпор,как могла. Думала,что я не такая,со мной проблема. Никому не говорила. Оттуда у сына сегодня такие последствия. Я искала помощи и понимания у сестры. Но и там по мне котком могли проехать. А ещё куда. Но тогда я думала,что куда и кому нужна. Вообще не верила в себя. Потом ушла в психологию. Начала понимать,что к чему. Своё состояние. Ломки и тд.
@spikaan08 там ещё такая токсичная семья была. Я как ребенок сидела и боялась,что либо предпринять. И ребенка забирали.
Я пью Афобазол
Пью 30 мг по 1 три раза в сутки хотя Написано что раз надо
Помогает
Не пейте таблетки, у меня от них наоборот крыша ехала. Да, облегчает состояние, но впоследствии долбанут не очень. Думаю только пережить это состояние как оно есть и время. Как бы не было больно, прожить эти тяжелые дни.
Сил Вам и терпения!
Всё наладится обязательно!
Как только прочитала Ваш пост, тоже хотела написать, что бесконечная тревожность меня беспокоит) но моя тревожка по сравнению с Вашей - пустяк) у меня она необоснованная, на пустом месте, вроде все хорошо, но вот тревожно и все. Постоянно жду какого-то подвоха. А у Вас конечно ситуация серьезная. Я желаю Вам, чтоб поскорее всё разрешилось в Вашу пользу.
Я пью тенотон, это не АД что-то намного легче и нет побочки после отмены. Эффект накопительный сразу результата не будет, но помогает
Адоптол сейчас я пью 2 раза в день и на ночь магний в6 пью. Адоптол реально помогает. Только нужен рецепт
У меня похожая ситуация началась в феврале этого года. Я до сих пор отхожу.
Обращалась к психиатру, она сказала, что это надо пережить. Если хотите плакать, плачьте, только не зарывайте эмоции, обиды, проживите их. Со временем будет все слабее и слабее.
Самый треш я переживала во время судебных процессов, когда суд отказал мне во встречном иске, в апелляции, когда заседание было онлайн и 6 минут, где мне даже слова не давали, просто протороторив, отказ отказ отказ. Хотя приложены были все доказательства. Подозреваю, что он подкупил или воспользовался связями своей тетушки.
Я переживаю какие-то эмоции до сих пор.
И вы готовьтесь это все проживать. Больше никак, к сожалению.
Зато потом будто возродитесь.
Я влилась в новую компанию людей, мы ходим на квиз игры, я принимаю помощь от сестер, работаю, взяла еще одну подработку, записалась на обучения.
Постарайтесь себя чем-то занимать.
У вас все получится , нужно время 🫂
Первое, что нужно разделять.
У тревоги есть объективные причины.
У тревожности -надуманные.
Напишите на него заявление о моральном абьюзе и чтобы не подходил к вам за километр.
8 (777) 990-40-04
Шрахметова Гульмира Тлеугалиевна Подразделение ОВД по защите женщин от насилия
Позвоните напишите ей
Л теанин .
Кора надпочечников Торн
Магний
Мне терапевт выписал антидепрессанты.
Но я не пила. По шкале тревога у меня высокие баллы.
Магний какой пьете, попробуйте разной формы за сутки 800 мг.
Попробовать можно Новопассит, афрабазол пробовали.
Возможно медитации.
Психолог.
И ещё от того, что вы переживаете ничего не изменится. Хотя это сложно.
Да, сложно работать над собой. На словах конечно проще.
@spikaan08 да. Возможно выписать все тревоги на листик, и выделить те которые реальны. И которые угрожают чему-то.
Возможно на другие вы посмотрите объективно, как будто со стороны. И может увидите, что это того не стоит например.
Но когда состояние конечно тяжёлое эмоционально, это сложно, но попробовать стоит.
Магний вечером принимать помагает уснуть успокаивает
Кпт техники, дневник эмоций. Мне это помогает, если прям соберусь и регулярно выполняю. А так ничего.
Анна, мы все видим, что вы в сложной жизненной ситуации сейчас находитесь. И если вы часто за всю жизнь привыкли полагаться только на себя, дайте хоть тут возможность тем, кто хочет вам помочь советом или морально подбодрить не отталкивать их, а где-то прислушаться, и возможно менять в своей жизни. Без изменений чего-то в жизни, не бывает другой жизни. Поймите не все люди враги друг другу, не все враждебны друг к другу. Многие на самом деле люди готовы помочь, оказать помощь в трудной ситуации 🙏🏻 старайтесь акцентировать и замечать истинную помощь вам, а то что ранит не читать.
@alfiya.psychologist Феназепам прописал психиатр мужу. Я так поняла он начал его пить. Это что за препарат? Как он влияет?
@spikaan08, это транквилизатор можно сказать короткого действия, который врач может назначить, чтобы снять острое состояние тревоги или бессонницы, дозировку и прием препарата строго по рецепту психиатра. Чаще на короткий период назначается, вот как раз снимает напряжение и так далее. Снижает уровень тревоги, страха, иногда спокойствие приводит к равнодушию к происходящему, потому что замедляется активность нервных клеток и так далее, но так как это на короткий период - его задача успокоить человека, если коротко.
@alfiya.psychologist но он же может вызвать наоборот агрессию,если у него есть расстройства? Потому что у его мамы например,она свою свекровь чуть не пырнула. И свою дочь уже взрослую при мне била.
Попробуйте сформулироваться на работе, себе и детях. Если нет работы то найти её, хотя бы неполный рабочий день, чтобы с чего то начать. Выделить себе время дома , поделать упражнения ,сделать маску на лицо, поваляться в ванной с пузырями под звуки музыки. И в каждый день писать в дневник что вы сделали сегодня "для себя" или иначе "не нервничала и не думала о стрессе 5 минут, и сфокусировалась на природе/себе". Изменения начинаются с малых шагов
Я работаю)) Детям нужны финансы. Не до масочек вообще. Для себя,я бы уехала куда-нибудь. Но не могу. Сама не знаю как себе же помочь.
Посмотреть что то супер смешное или наоборот
@spikaan08 он угрожает? Вы снимаете жилье или аренда?
@kylysh моё жилье. Плачу за него. Он сейчас ищет возможность мне насолить и хочет старшего забрать. Деньги не будет давать. Долги его на мне. Меня из-за всего этого колбасит. Плюс щас будет везде бедной овцой себя выставлять, меня блядью. Я не знаю чего ожидать. Но это ещё тот манипулятор. Два месяца я в слезах. А он типо не приделах. И стоило мне твёрдо поставить точку. Он тут же показал истинное лицо. А пел то как красиво то. Ммм. Я не такой..ахаха
@spikaan08 да тяжело. Так конечно можно было бы переехать и заблокировать его.
Я работаю с психотерапевтом онлайн, тревожное растройство было. Антидепрессанты помогли.
@pearl93 спасибо большое. Я ещё кормлю грудью. Завершить пока не знаю как. Психологически не вывезу бессонные ночи
@dana.dyusenbenova, Пенькова Анжелика с Дармеда.
Для них наверное надо серьезные показания
@spikaan08, не нужны. Сходите в поликлинику к невропатологу, они могут назначить. Объясните состояние. В поликлиниках еще сейчас психологи есть, меня направляли для обменки в последнюю беременность и я была приятна удивлена: ооооочень приятная девушка, вопросы позадавала, не беспокоит ли чего. Обязательно сходите в поликлинику!
@spikaan08 есть лёгкие антидепрессанты, которые не влияют на сознание , только убирают тревогу.
Мне невропатолог выписывал для нормализации давления вообще
Попробуйте доверять Богу. Молиться как умеете. Передать ему просьбу
Помочь вам.
Анна, мы все видим, что вы в сложной жизненной ситуации сейчас находитесь. И если вы часто за всю жизнь привыкли полагаться только на себя, дайте хоть тут возможность тем, кто хочет вам помочь советом или морально подбодрить не отталкивать их, а где-то прислушаться, и возможно менять в своей жизни. Без изменений чего-то в жизни, не бывает другой жизни. Поймите не все люди враги друг другу, не все враждебны друг к другу. Многие на самом деле люди готовы помочь, оказать помощь в трудной ситуации 🙏🏻 старайтесь акцентировать и замечать истинную помощь вам, а то что ранит не читать.