Как составить программу тренировок в фитнес-клубе без тренера
Девушки, доброй ночи!
Купила я абонемент в фитнес хаус. Снова 😂😂 Расскажите мне, пожалуйста, хронологию действий. 25 минут кардио. А далее? Если без тренера и, собственно, без особых проблем, просто для поддержки себя.
И еще, пока беговая дорожка, что смотрите? Посоветуйте, пожалуйста. Просто музыку - скучновато. Может есть серии каких-то интервью/передач/подкастов. Растерялась короче я сегодня))))
Комментарии
А чего стесняться ? Я больше зала стесняюсь ( так как хер знает что делать там ) ну если без тренера и опыта .. конечно кто то продвинутый , раз раз все знает , где что прокачать , как что установить … я тут пришла на дорожку и то пришлось искать помощь как ее включить 😂 А общие встаешь куда удобно и повторяешь .. конечно сразу тоже трудно , но хоть понятнее
@fotomamaspb, спасибо большое! Пойду в группу))
Я ходила на дорожку чтобы прогреть мышцы и сразу на групповое занятие
По мне идеально общие занятия … там хоть есть разминка , упражнения и растяжка .. а дорожка в свободное от общих занятий или перед
@fotomamaspb, @mitrofanka, то есть вы, девочки, за групповые занятия? А я стесняюсь