Тоже отказывалась на пол года, не ела ни чего где есть в составе сахар. Фрукты, сухофрукты - кушала. И это правда было лучшим временем))) пытаюсь повторить - но не получается( срываюсь. Лучшим периодом для меня было с весны по началом осени. Потому что осенью начинаются конфетки, бараночки, чаешки)

Сахара полно во фруктах, соусах, закрутках и многих продуктах. Просто не покупайте домой раф.сахар и этого достаточно будет+конфеты, булки, пирожение и тд. Если есть прям зависимость, можно заменить его стевией жидкой, эритритом.

Я если переем конфет и сладостей , то привет прыщи как у подростка 😆

Но это мой кишечник такое делает и зависимости у меня нет ! Просто не покупаю , кофе и чай пью с 1 ложкой

Я отказывалась, это было лучшее решение в плане здоровья. Сейчас просто ограничиваю, но думаю вновь убрать полностью.

Сахара достаточно просто в продуктах, те же фрукты.

У меня муж не ест сахар уже 5 лет вообще, я тоже стараюсь исключать, но 1-2 раза в неделю могу съесть какой-то продукт с сахаром. Глюкоза же не только в сахаре - фрукты, овощи, ягоды - этого вполне достаточно.

Организму нужны углеводы, а не сахар. Но по сути, во фруктах тот же сахар. Вы и от них хотите отказаться или только от рафинированного сахара?