Девочки, не проходите мимо. Мне нужны ваши советы. Стала участвовать на марафоне по похудению , там есть ежедневные занятия на дому, плюс питание с подсчетом калориев. Так вот начала с понедельника той недели, 2 дня разгрузки и далее питание. Каждый день тренировалась, ходила пешком и плюс вообще не сидела. Ела только по 100 грамм 3 раза и все, никаких перекусов и т.п. . На начало было 61.700 на голодный желудок, а вечером 62.500. Сегодня взвесилась, стала 63😭😭😭😭😭. Ну почему так, в чем причина? Все уходит кстати в живот.
Комментарии
А белка достаточно едите? Я тоже на марафоне, и там прям очень настоятельные рекомендации по белку. У меня значительно уменьшился живот за неделю, хотя калорий потребляю больше чем обычно
Может постепенно будете снижать обьем пищи?
Вы резко до 100 грамм снизили, теперь организм в стрессе и запасается видимо.
+ оттеки могут быть из-за резких физ нагрузок и нехватки жидкости
Блин я тоже 😅, была 68,7 , через несколько дней диеты стала 69,5 кг, а мне надо 55 😂
@jardamchy, @baby_girl_01, @lilo97, @donotdisturb, @alen_ushka, во время рамадан тоже вес набираю почему-то.
@baby_girl_01, @lilo97, @jardamchy, @donotdisturb, девочки, 😂не 51, а 61
Просто не ем, а набираю. Мучное же исключила, должна же была хоть 500 гр скинуть.
Ой тогда нормально, первые дни так может быть, отеки наверно, если есть тренировки, и тем более если не сидите )
Ого 😟 может весы не на ровном месте?
А так может быть отек первые дни пп и тренировок, но +- 4/5кг.
Странно
Жидкости много пьёте ?
Разгрузочные дни может быть переели?
Да и за 2 недели прибавка 10 кг нереально
Может на разных весах взвесились?
Где то есть погрешность
Вам надо проверить щитовидку. Ттг , т 3 и т4, плюс узи