Почему “мягкий” подход к телу эффективнее?

Когда я только начинала работать врачом, мне казалось, что в контексте здоровья всё просто: правильное питание + дисциплина = здоровье.

Но чем больше женщин я видела на приёме, тем сильнее понимала - дело не в списке продуктов и не в силе воли.

Женщина может знать все “правильные” правила, но если она устала, тревожится, не спит, если тело всё время живёт в режиме напряжения - оно просто не слышит даже самых лучших советов.

💡 Поэтому я больше не учу бороться с телом.

Я учу его слушать.

Потому что здоровье не рождается из контроля - оно рождается из доверия и стабильности.

И когда тело наконец чувствует безопасность,

вес начинает меняться, гормональные проблемы решаются проще, появляется энергия, спокойствие и радость.

❤️ Я за мягкий и бережный подход, потому что это работает эффективнее!

А вы как думаете: что даёт вашему телу больше сил - строгий режим или забота?

Напишите в комментариях 🌸

#ресурс #восстановитьресурс #сон #забота #заботаосебе #диетолог #диетологновосибирск #эндокринолог #эндокринологновосибирск