Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталия
Наталия
Мама двоих (3 года, 12 лет)

Рецепт шаурмы с КБЖУ на порцию 477/45/6/56

Рецепт шаурмы

📌КБЖУ 477/45/6/56

Рецепт

🔷Ингредиенты:

- лаваш - 100 Гр на порцию;

- Куриное филе -150 Гр на порцию;

- Помидор - 50 Гр;

- Болгарский перец - 50 Гр;

- Соленый огурчик - 50 Гр;

- Салат айсберг - 50 Гр;

🔸Для соуса( на 1 порцию):

- 30 Гр сметаны;

- 2 дольки чеснока;

🔷Приготовление:

1. Обжарить курицу на гриле или а/п сковороде. Порезать на квадратики.

2. В сметану выдавить чеснок, смазать лаваш.

3. Овощи мелко нарезать.

4. Лаваш смазать соусом, выложить овощи и курицу, свернуть и отправить на гриль.

Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю

Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха

Курица на бутылке: семейный рецепт

В нашей семье лет 15 назад появился рецепт этой курицы. Мама увидела его в каком-то российском фильме, с тех пор практически на каждый праздник мы готовим курицу на бутылке. Для приготовления нужно совсем немного- целая тушка курицы, чеснок, соль, перец, пустая стеклянная бутылка и вода. У меня ушло 7 мелко нарезанных зубчиков чеснока разных размеров, 1.5 ст. ложки соли, перец намолола на глаз. Перемешала эти ингредиенты между собой, еще и ложкой немного подмяла, чтобы соль впитала соки. Натерла курицу намазкой, помассировала и оставила мариноваться на ночь. Маринованную курицу сажаю на бутылку, наполненную питьевой водой. На крылья и ножки надела "варежки" и "сапожки" из фольги, чтобы не пригорели в духовке. Готовлю в духовке при 180° около 1ч., предварительно стряхнув в кожи чеснок, а-то может пригореть. Желательно поставить на глубокий противень, т. к. будут вытекать соки-жиры. Получается сочная внутри и немного хрустящая снаружи курица. Попробуйте, вам понравится!

Делюсь рецептом соуса «Брут » друг соуса «Цезарь» Которая поведала мне свекровь , она работает в ресторане и в Кафе, он…

Делюсь рецептом соуса «Брут » друг соуса «Цезарь» Которая поведала мне свекровь , она работает в ресторане и в Кафе, он конечно не оригинальный но более адаптированный ; Майонез Горчица Соевый соус Соль Перец Чеснок Укроп (по желанию) Солёный огурец вместо анчоусов , можно и их . И все в блендер . Ещё кажется масло оливковое шло , надо уточнить . Вообщем пробуйте ☺ И делитесь своими рецептами . Я лично беру готовый от зелёного яблока , но свекровь говорит что их соус вкуснее намного . А ингредиенты ; Листья Романо Пармезан Хрустишки Соус Черидорчики И курица/креветки/семга что по вкусу ближе

Меня сегодня много 😂 Ловите рецепт вкусняхи😈 Я чуть с руками не съела) и даже дочь оценила 👌🏻 Итак

Меня сегодня много 😂 Ловите рецепт вкусняхи😈 Я чуть с руками не съела) и даже дочь оценила 👌🏻 Итак Лаваш (самое главное 🤬) Курица (к ней любимые специи) Шпинат (у меня замороженный) Помидор Сладкий перец Сыр (мне кажется любой подойдёт, но лучше ваш любимый 😍) Йогурт (натуральный) Чеснок Горчица Кидаем на сухую сковороду шпинат, курицу в специях, заливаем водой, типа тушим, выпаривая воду. Пока этот процесс идёт режем помидоры, перец, натираем сыр. Не забываем перемешивать курицу:) Делаем соус: в натуральный йогурт добавляем немного горчицы, чеснока (у меня сушёный) и перемешиваем) Я зачем-то добавила ещё мелко нарезанный зелёный лук и неплохо получилось 😁 Расстилаем лаваш, на него выкладываем все в удобном вам порядке и заворачиваем ) Я завернула в 2 ибо первый порвался, говенный какой-то, видимо) Но норм) соусом пропиталось и 😍 Придать лавашу хруст и вырисовать аппетитные полоски можно на сковороде-гриль )) ну или на чем нибудь ещё, наверное)) Вкусно 😈 #кулинарныйвикинг