Кето диета: мой результат -11 кг за 84 дня, отзыв мамы

В общем , тема похудения 😄

Решилась я 21 июля начать питаться по кето. Это единственное питание ,где мне реально вкусно и сытно и жир тает на глазах. Поставила себе цель 90 дней. Сегодня 84/90 🥹 осталась неделя

Вес в общем минус 10-11 кг

Есть еще куда двигаться в общем , вес после 4 ребенка был самый максимум для меня.

Хочу еще -10 кг

Но хочу уже немного добавить углеводов после 90 дней.

Несколько лет назад , когда только кето стало популярным , я вела группы по кето , писала меню девочкам, довольно успешно. Нравилась мне эта тема. Даже обучилась на специалиста по лечебным протоколам, где составляют меню по кето, lchf и тд

Поэтому спокойно сама себе составляла меню все эти дни.

Главное теперь удержать этот вес и не сходить с дистанции, что для меня кажется самым сложным