Как выйти из состояния панических атак и депрессии

В прошлом году в август месяце у меня случился нервный срыв,начались панические атаки,обращалась к неврологу пила антидепрессанты,когда их пью более менее хорошо себя чувствую,как остановлю как будто ничего не принимала,утром когда просыпаюсь более мение хорошо себя чувствую,а к вечеру ужас просто,затуманиная голова ,как будто плохо соображает,страхи какие- то,хочется плакать,не знаю как выйти из этого состояния……..😒😭