Запеченная картошка с курицей и грибами - 600 калорий
Сегодня я к вам с очень вкусным , сытным ужином , который готовится из минимального количества ингредиентов 😍
Сохраняйте❤️600 калорий и 40 гр белка ( кбжу и все граммовки как обычно в конце на скринах)
Запеченная картошка с курицей и грибами ( картошку выпекала в фольге 80минут 200 градусов) Надеюсь вам понравится 🥹
Готовьте на здоровье 🌷🌷🌷
Лучший комментарий
Комментарии
Мне интересно рецепты откуда, сами придумываете и адаптируете под себя? У меня вообще фантазии ноль
Я всегда обычные блюда вкусные и разнообразные готовила себе ( сейчас только мужу) и ищу возможность все их адаптировать под себя ( снизить калораж , повысить белок)
@kamhabhad, спасибо большое ❤️иногда я тоже сижу без фантазии 🥹
Ой крутая идея😍 Давно не готовила ее, спасибо👍🏻
Как посчитать сколько кал мне нужно в день что б скинуть? Тоже хочу начать
Эта программа считает?
Можете у инете забрать калькулятор подсчета калорий
И там выйдет
Да , вы когда скачаете программу , она будет задавать вам вопросы, и исходя из ваших ответов - она вам покажет сколько нужно
А вы как настраивали фатсикрет или для айфонов так выходит, у меня вот снизу ужина то что у вас бжу показывает у меня нет
Ой не знаю если честно , у меня это приложение уже лет 5 есть 🥹даже не знала что оно может по другому показывать тоже
вы провоцируете меня перейти на пп 🤭
мне как раз надо скинуть 5 кг и я никак не могу начать и держать себя в руках.
эх, раньше помню на строгих диетах месяцами сидела
а сейчас совсем как тряпочка
ленивая
Когда мне было лет 18-20 , достаточно было неделю мало кушать - на весах было минут 3 сразу 😂сейчас блин месяцами надо трудиться
Нет . Мой аэрогриль не тянет картошку даже мелко нарезанную 🥹
В духовке
Скажите пожалуйста, на этих штучках под тарелками, плейсматы вроде называются, следы от горячих тарелок кружек не остаются?
@llkk, опять посмотрела ваш коммент . . . Я собиралась завтра что то из семги сделать , но теперь кроме мяса я ничего не хочу 😂Как мужик я
Подскажите пожалуйста что за программа это и вообще как ей пользуются?
@umarova_aisha123, да да , на кухонных весах взвешивать каждый продукт и указывать его в программе
@maysa111, я в сыром всё взвешиваю .есть кто в готовом взвешивает . Но там вы найдите и просто сырой картофель и отварной тоже и запеченный .
Готовьте на здоровье ❤️вкусно так , что пальчики оближешь . Главное картошку до мягкости в духовке испеките
@qghts ма ша Аллах1, сколько скинули за жто время?
Если в течении дня было использовано только 700 - то в самый раз 🌷
@umk, о , классно . Даже не знала . Специально ради этого сливки купила , хотя дома два греческий йогурта было 🥲как говорится - век живи век учись , спасибо за совет ❤️
@umk да и сметану тож можно, я так делаю иногда вместо сливок