Мысль, которая помогла справиться с выгоранием материнства

Мысль, которая очень помогла мне в сложный период в материнстве

Возможно, поможет и вам.

Приблизительно год назад у меня был достаточно сложный период в материнстве: я начала уставать, выгорать, сомневаться в своей компетентности как матери. К тому же проблемы с речью у сына решались гораздо медленнее, чем я ожидала, что добавляло тревоги. На очередной встрече с моим психологом мы обсуждали мое состояние, требования к себе, которые оказались завышенными, хотя я их так не воспринимала, и психолог натолкнула меня на очень важную на тот момент мысль: мы все учимся быть родителями своим детям. Да, не всегда получается идеально и так, как хотелось бы. Но если начать относиться к себе более спокойно и сочувственно в период сложностей, появится больше энергии на их решение. Эта мысль значительно снизила тревогу, я пересмотрела своё отношение к ситуации, и мои действия стали более эффективными. Также я стала гораздо лучше себя чувствовать, вернулась уверенность в себе как в матери.

Что помогало вам в сложные периоды? Поделитесь в комментариях.