Нормально ли 1 дневной сон по 1 часу в 1 месяц?
Девочки!
Норма ли что у ребенка в 1 месяцев 1 дневной сон - 1 час. И время бодрствования утром 5 часов, вечер - 7 часов.
Пыталась укладывать на второй сон бестолку.
Раньше ВБ было 4 часа и сон стал плохой.
Надо ли к врачу? 🤔
На режим был:
7 - утра завтрак,
С 7 до 8:30 - сон
8:30-09:00 - подъем
10:30-11:00 - второй завтрак
12:00-14:00 - 1 сон 📌
15:00 - обед
Изредко бывало в 17 часов сон - 1 час.
18:00-19:00 - ужин
21:00 - кефир.
21:00 - сон в ночь. 📌
А теперь режима нет.
Просыпается ночь много раз со слезами.
Стараемся режим питания сохранить, так как это легче для желудка.
А сон остался 1 сон в 12 часов и только на 1 час. При том, что хочет спать. Но как видет кроватку, то все истерика и слезы.. 😢
Что мне делать? 🤦
Комментарии
Главное, что бы ребенок высыпал норму часов и ближе ко сну спокойные игры, которые не нагружают ребенка.
@yukilia, у нас просто очень активный малыш…и очень быстро сам себя переутомляет своими же эмоциями…и спать потом никак не уложить вообще((он прям не может отключиться…как на адреналине каком-то находится…а по глазкам прям видно перегрузка нервной системы(((
И вроде и свободу хочется полную дать ползать, играть…но его просто не остановить((а в нашем случае спокойное вб это на руках только…(но 10 кг как-то не весело совсем) в стульчике тоже редко что хочет сидеть(
@aleno4ka28 значит ребенок не выгуливает, в плане эмоций. На улицу вечером попробуете. Перед сном обязательно проветривать комнату. Как вариант перед сном можно посадить в стульчик и игрушки, кто как. Но я включаю мультики
Опираясь на ваш рассказ, можно с уверенностью сказать, что у ребенка сильное переутомление. Это не каприз, а физиологическая неспособность нервной системы "переключиться" в сон после слишком долгого бодрствования. В 11 месяцев комфортное время бодрствования обычно составляет 3-4,5 часа, не больше.
План действий (на 3-5 дней)
1. НЕМЕДЛЕННО сократите время бодрствования (ВБ).
Это самое важное. Ваша задача - не дать ребенку "перегуливать".
Утреннее ВБ: Максимум 3-3.5 часа после пробуждения.
Последующее ВБ: Ориентируйтесь на 3.5-4 часа.
Начинайте укладывание за 15-20 минут до окончания этого лимита. Не ждите признаков усталости (капризов, зевоты) -их уже нет, потому что ребенок хронически переутомлен.
2. Верните второй сон любыми способами.
Пока у ребенка всего один короткий сон, вырваться из круга переутомления невозможно.
Используйте "ходунки": Коляска, слинг, машина, сон на руках. Любой способ, лишь бы он поспал второй раз, даже если это будет всего 30-40 минут.
Время для второго сна: Старайтесь уложить его через 3-3.5 часа после пробуждения от первого сна.
3. Разорвите связь "кроватка = истерика".
Пока эта ассоциация сильна, укладывание в кровать будет провальным.
Меняйте место сна: Укладывайте сначала в коляске, на взрослой кровати (соблюдая безопасность!), в гостиной на диване, кроме его кроватки.
Цель: Дать ему выспаться и снизить уровень стресса. Как только сон наладится (через 3-5 дней), можно будет постепенно возвращаться в кроватку.
4. Усильте ритуалы и условия для сна.
Темнота. На все сны должна быть идеальная темнота. Это помогает производству мелатонина.
Белый шум. Включайте его на все время сна, он помогает успокоить перевозбужденную нервную систему и маскирует внешние звуки.
Спокойные ритуалы: Перед каждым сном 10-15 минут одинаковых спокойных действий (чтение одной и той же книги, колыбельная).
Главное сейчас - помочь ребенку наверстать упущенный сон и выйти из состояния хронической усталости. Первые 2-3 дня будет сложно, но вы обязательно увидите улучшения: истерики станут короче, а сны - длиннее. Вы справитесь!
@cot_mamy, я так понимаю, у вас скачок развития начался/был. На фоне этого вб стало больше (не по возрасту) и тем самым наслоилось сверху переутомлением
@cot_mamy в нашем возрасте всегда зубы лезут 😂 но сейчас ничего такого не вижу, не дает по смотреть 🤷
Здравствуйте!подскажите пожалуйста от чего может случаться переутомление сильное?Мы стараемся никогда не перегуливать,не перевозбуждать ребенка, но что-то происходит резко, и по всем признакам это именно сильное переутомление, у малыша взгляд становится сам не свой, он будто не моргает даже, не может уснуть никаким способом, даже на груди, он не закрывает глаза вообще, хотя сам уже хочет спать…но не может отключиться, появляются нервные смешки, и будто пьяный какой-то взгляд(((это очень переживательно(((из-за чего это происходит…и что же делать(((
У нас это какими-то этапами по несколько дней…сейчас нам 11 мес.
И даже поспав ночь, с утра все продолжается дальше, и непонятно сколько это продлится…
Дневные сны стараемся высыпать его тоже(только сложно уложить)
Зевает всю дорогу при этом.
Тут был период, когда был спокойный, и сразу хорошо укладываетс и взгляд осознанный. А в переутомлении взгляд какой-то стеклянный, его даже ничем не отвлечь, ни заинтересовать…
Подскажите пожалуйста как справились с переутомлением?