Купите абонемент в зал, пользы больше будет. Если не можете просто заниматься по видосам из ютуба, значит дома не зайдёт. У меня и штанга дома есть и гири и гантели, но дома не могу заниматься. И беговая дорожка была. В зал приходишь и понимаешь- ты уже пришла выхода нет. И тренишь. Дома завтра-послезавтра.
С питанием тоже все составит тренер в зале, если сами не можете
Кристина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Рекомендую https://vk.com/trener_xs
Вероника Майер·
Мама сына (7 лет), беременна (17 нед.)
Моя подруга проводит регулярно) https://www.instagram.com/reel/DOs-2YeDFa2/?igsh=MXNyYTg4YWRjeWlwMw==
Ссылка на инстаграм, но проводит в группе в ТГ
Марина·
Мама четверых детей
Купите абонемент в зал, пользы больше будет. Если не можете просто заниматься по видосам из ютуба, значит дома не зайдёт. У меня и штанга дома есть и гири и гантели, но дома не могу заниматься. И беговая дорожка была. В зал приходишь и понимаешь- ты уже пришла выхода нет. И тренишь. Дома завтра-послезавтра.
С питанием тоже все составит тренер в зале, если сами не можете
перс··
Мама сына (3 года)
А с кем ребенка оставить?
Марина··
Мама четверых детей
есть клубы с детской комнатой. Например профитнесс в Средном в Небе. Я туда раньше ходила, и цены там смешные😊
Veronika··
Мама сына (1 год)
Не мой метод.
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Если не приципиально вТГ, то приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Ирина·
Мама троих детей
у меня домашние тренировки и питание - пишите) веду марафоны уже 4 года
Ирина·
Мама троих детей
мое тело без спортзала после трёх детей)