Как избавиться от мыслей о бывшем муже после развода
Девочки, как помочь себе?
Полгода как развелись, с мужем, общих детей нет. Нарик, алкаш, инфантил, коротко. За полгода видела его раза 3-4 мельком.
Первые 2-3 мес у меня была злость, ненависть, злость на саму себя, что жила вообще с ним, на него из за кредитов, долгов мне.
Постепенно злость отпустила, я это прям почувствовала. Здесь долг отдал, за кредиты платит без напоминания каждый месяц переводом мне (хотя я вообще сомневалась что будет).
С подругами хуесосили беспощадно, бабский треп, пока злость была.
Теперь, к своему ужасу, я понимаю что он вечно фоном в моей голове. Не воспоминания, хорошие или плохие, не желание вернуть, а просто фон. К ужасу я поняла что начала ходить его маршрутом после его работы, точнее я иду по делам, бац мельком встречаю его, а потом поняла что опять иду в это же время там же, и вдруг опять встречу, глаза начали искать. С подругами кстати треп закончился о нем, просто я перестала, да ну.
Даже не в момент нечегонеделания, а когда я как белка в колесе - фоном он.
Чем помочь себе?
Меня по идее даже не тронуло что он раскодировался, и его опять видели с барыгой, хотя знакомые донесли что после развода он закодировался, бросил курить, видимо вернулось все. Даже это не тронуло. Но этот фон..
Комментарии
Поизучайте свои мысли, чувства, что вас туда тянет
Мне спорт помог, работа новая, + переехала подальше ну и заботы о ребенке тоже все легли на меня, через полгода отпустило, но обида до сих пор осталась что просрал нашу семью, все было но не захотел ценить что имел.. зато сейчас трётся с замужней.. ппц конечно..
Клин клином вышибают, зарегаться на сз и общаться, ходить на халяву в кафе, купаться в мужском внимании и поднимать себе самооценку.. это очень тренирует внутреннее распиздяйство, приведёт себя в порядок и свой внешний вид прокачаете,а там может и достойный найдется.. пока вы из этого круга не выйдите так и будет..
Из созависимых отношений очень сложно выйти. Так работает гормональная система. Живя с ним, вы постоянно получали гормон бета-эндорфин - гормон стресса, который похлеще любого наркотика вызывает привыкание. Потом разошлись с ним - злость, ненависть - опять работа гормонов. И вот сейчас, живя спокойной жизнью, гормон из организма вывелся, но мозгу он нужен (как наркотик) и мозг знает, что этот мужчина был источником этого гормона. И вы бессознательно начинаете искать бывшего везде. Вам нужно с психологом работать, если хотите в будущем быть счастливой и строить новые счастливые отношения.
Сама я не смогу вывести из себя этот гормон стресса?
Да, очень похоже на правду, созависимость была большая, но я справилась физически. Может попить успокоительное?
@gagagagag, можете попробовать. Например, сейчас стараться радовать себя как можно больше, чтобы вырабатывался эндорфин. Но с психологом всё равно нужно поработать. Хотя бы взять консультацию, чтобы понимать какая сейчас ситуация у вас внутри. И ни в коем случае не вступать в новые отношения. Имею ввиду серьезные. Хотя бы ещё пол года. Иначе своими травмами из прошлых отношений их разрушите. Если нет возможности работать с психологом, то хотя бы начните смотреть или читать психологов. Мне, после развода, это очень помогло.
Завести другого. И всё, забудете об этом моментально. Фокус внимания переключится.
По мне так это нормально, я тоже иногда вспоминаю бывших мужиков. Без эмоций, а просто, потому что это тоже часть жизни, ее нельзя выкинуть. Также и родственников могу вспоминать, друзей. С мужчиной много чего было связано, какие-то события, впечатления. Пытаться избавиться от мыслей о нем - это странно. Нельзя же запретить себе вспоминать, как в школу ходили, например😂
Так было с бывшим мужем постоянно все о нем ,еще и декрет и переключиться никак, потом в психологии это называется руминация почитайте про это, помогли ад только больше ничего .
Вам нужно на время может сменить локацию передвижений? Вообще нужно время и нужно отвлечься, заняться чем то
Никакие хобби и путешествия пока ситуацию не изменили) локацию да
Заняться своей жизнью лучшая помощь себе ❤️