Похудение с 92.5 до 89.8 кг: рецепты полезного хлеба и лепешек
Хочется поделиться и при этом не хочется чтоб знали близкие😅
Мой вес 1 октября был 92.5 кг при росте 159 см🤦🏽♀️
Вчера взвесилась 89.8 кг🥹
Самое главное занять себя чем то, я заняла поиском рецепта идеального хлеба, чтоб вкусный и полезный, пока еще в поиске, но поделюсь тут что уже пробовала.
И рецепт идеально быстрых и вкусных лепешек тоже оставлю🤗
Комментарии
Попробуйте просто начать с воды, не требуйте от себя многого. Как проснулись выпили стакан теплой воды, потом перед завтраком стакан, стакан перед каждым желанием закинуть в рот вкусняшку, не вместо, а просто перед тем как что то съесть, поверьте даже это уже поможет вам начать☺️
Я тоже 159, сейчас вешу 58... при своем обычном весе в 50, мне тяжело..
За все 28 лет самый низкий вес был у меня 56, но я тогда такая мягкая была, худела не правильно, хочу подтянутое тело, но пока основное, это скинуть киллограмм 20🥲
Сейчас еще параллельно на нутрициолога поступила💪🏼
У тоже примерно такой рост, и вес 96 кг, никак не возьму себя в руки(