Тренировки после кесарева через 4 месяца - проблемы со швом
Девочки, кто приступал к тренировкам спустя 4 месяца после кс? Были ли потом проблемы со швом? Делала узи, сказали шов хороший, очень хочу начать ходить на тренировки
Комментарии
До полугода только быстрая ходьба и легкая аэробика без скручиваний
Нельзя кончено
Через пол года и то без пресса и тяжестей, прыжков и бега
У вас даже органы на место не встали
Только лайт , полежать ногу поднять, перевернуться, спинкой потянуться
На пресс не делайте никаких упражнений, остальное можно. Без фанатизма конечно
Где жена?
Тренировка 714
Найдите его жену
Тренировка 230
Найдите жену этого мужчины
Тренировка 259
Найдите жениху его невесту)
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Где хозяйка квартиры 716?
Тренировка 716
Найдите хозяйку квартиры)
Я после трех месяцев пошла на йогу. Спина не выдерживает ношение 9-ти килограммового человека, нужна разгрузка. Но занимаюсь пока без фанатизма - полностью исключила все асаны, где включается пресс, остальное по своим ощущениям. Но пошла на занятия после узи и одобрения гинеколога.