Получила сообщение от моей подписчицы.
«Вчера снова не могла уснуть. Дети спят, а мысли: «А вдруг кто-то заболеет? А вдруг мужу что-то случится?» Сердце колотится, дыхание сбивается.
Я села с подушкой и сделала 5 минут медленного дыхания — помогло немного»
Я очень рада, что мои посты вам помогают
А у вас бывают такие ночи? Что помогает вам успокоиться?
Сшила моей маленькой принцессе платье к дню рождения ) сшилось на одном дыхании )
Дыхание по Кобасу.Кто дышал？Реально помогает？Или ни хрена не контролируешь в этот момент？🙈🙈🙈🙈🙈
Живот каменеет, низ живота болит, в пятую точку все это отдает, никакое дыхание не помогает, мне тупо больно и я сковываюсь😐ни дышать, ни двигаться не могу 😭
Девочки, а всем ли дыхание в схватках помогало? Вот у меня треники, но даже при них дыхание мне вообще ну никак... Не понимаю, как оно помогает их обезболить?
Девочки, действительно ли помогает дыхание при схватках ?
Love18·
Мама дочки (2 года)
Я стала очень тревожной после родов. Тревоги связаны именно с выходами из дома, начитаюсь перед сном новостей и начинаю крутить их😅
Анна·
Бывают , постоянно, пошла к психиатру выписали ад
Наталья·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Антидепрессант
Анна·
Мама двоих (младенец)
о боже, я ни одна такая 🫣 каждую ночь эта хрень
Анна··
Мама двоих (младенец)
@mama_psyholog, спасибо 🙏 а как то можно, чтобы эти мысли не лезли в голову или как можно реже? терапия? ад?
Анна Стороженко··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
можно конечно. Да. Терпение, время и вы научитесь иначе
Анна··
Мама двоих (младенец)
нужно об этом подумать…
Юлия·
Постоянно бессонные ночи, а страх больницы меня просто изнутри сжирает
Анна Стороженко··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да…
Ven.V.·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Шоколад с чаем помогает, но отсюда и лишние кг наела.
Яна·
Мама троих детей
Без психиатра и ад реально убрать эту повышенную тревожность?
Анна Стороженко··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я всегда при тревоге отправляю к врачу. Мне важно, чтобы за тревогой не стояла органика. И при такой работе помогаю разобраться.
Мария Кот·
Мама сына (2 года)
Ночи?) мне кажется я живу в этом😁
Ольга·
Мама сына (1 год)
Дыхание по квадрату и релаксация по Якобсону. Много лет мои любимые способы прийти в себя.
Любовь·
Мама двоих (4 года, 15 лет)
Ооо, как знакомо. 😔 Повышенная тревожность. Одно время вообще не могла от нее избавиться 😔 Спать ложишься и начинается, спала по два-три часа ночью. Ничего не помогало, просто сама себя успокаивала. И старалась день свой занять так, чтобы сил перед сном вообще не было о чем-то думать 🤷♀️