Настроение написать полезный пост по питанию и тренировкам😊Но не знаю какую тему выбрать🤷🏻♀️Хотелось бы чтобы это было актуально для вас на данный момент.
Помогайте девочки , в чем бы вы хотели разобраться или какие у вас есть загвоздки в питании и тренировках?
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Тренировка 633 Женщина сделала себе тату в виде продукта питания, какого?
Тренировка 261 Под каким номером девушка с именем Олеся?
Сначала хотела написать мотивационный пост. Что-то про питание, тренировки. Потом подумала..а оно надо кому-нибудь?🙈даже не знаю, честно🙈 да и сейчас тут много кто об этом пишет) Тем временем у меня -21) Непривычно, что я уже давно не гонюсь никуда и ни за кем) просто живу жизнь, держу вес) иногда раз, соберусь еще немного скину, держу, потом раз еще немного скину совсем) Самой не верится, что я смогла)
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Мария·
Мама дочки (3 года)
Как перестать есть сладкое с чаем? 😞
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Сбалансировать свой рацион. И менять пищевые привычки 😊
Патюля·
Хочу найти крутую программу тренировок для дома ( приложение/сайт/видео на ютубе), в общем доступе, цель - подтянуть тело. Что можете посоветовать?
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Затрудняюсь ответить, так как я очень давно составляю программу тренировок сама и не ищу в интернете.
Алия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
вы продаёте программу тренировок в зале? Если да, то какая стоимость?
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Здравствуйте! Да , составляю. Месяц из 10 тренировок , занятия 2 раза в неделю ->1000р. Занятия 3 раза в неделю -> 1500 р.
Ирина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Как сделать живот плоским 😭 за месяц
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Дефицит калорий . И вы слишком короткие сроки ставите.
MrsElle ·
Мама троих детей
Что съесть чтобы похудеть? 😂 а если серьезно, вопросов нет, я все давно знаю, все известно. Но почему-то нет мотивации заниматься этим. 🙄
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Значит вас все устраивает 🤷🏻♀️
А мотивация это вещь приходящая и уходящая и не нужно ее искать.
sabik·
Многодетная мама (5 детей)
Как убрать диастаз , какие упражнения можно при нем делать ?
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Завтра напишу пост про диастаз😊