Проблемы в питании и тренировках: советы для мам
Настроение написать полезный пост по питанию и тренировкам😊Но не знаю какую тему выбрать🤷🏻♀️Хотелось бы чтобы это было актуально для вас на данный момент.
Помогайте девочки , в чем бы вы хотели разобраться или какие у вас есть загвоздки в питании и тренировках?
Комментарии
Сбалансировать свой рацион. И менять пищевые привычки 😊
Хочу найти крутую программу тренировок для дома ( приложение/сайт/видео на ютубе), в общем доступе, цель - подтянуть тело. Что можете посоветовать?
Затрудняюсь ответить, так как я очень давно составляю программу тренировок сама и не ищу в интернете.
@hatichka вы продаёте программу тренировок в зале? Если да, то какая стоимость?
@busy80, Здравствуйте! Да , составляю. Месяц из 10 тренировок , занятия 2 раза в неделю ->1000р. Занятия 3 раза в неделю -> 1500 р.
Дефицит калорий . И вы слишком короткие сроки ставите.
Что съесть чтобы похудеть? 😂 а если серьезно, вопросов нет, я все давно знаю, все известно. Но почему-то нет мотивации заниматься этим. 🙄
Значит вас все устраивает 🤷🏻♀️
А мотивация это вещь приходящая и уходящая и не нужно ее искать.
Как убрать диастаз , какие упражнения можно при нем делать ?
Завтра напишу пост про диастаз😊
Как перестать есть сладкое с чаем? 😞