Что делать, когда накрывает и хочется высказаться?
Бывают же у людей ситуации, когда хочется с кем то поделиться, но не с кем. Да тупо высказаться.
У меня есть подруги, муж, родители, приятели.
Но есть огромное НО!!! В моменты, когда начинаю закипать, мне хочется высказать всю дичь, что сидит внутри.
Эта дичь, не всегда конструктивна и равна реальности, и подойти у мужу я не позволяю себе в таком состоянии. Слова очень запоминаются.
Так вот собственно вопрос, что вы делаете когда накрывает?
Лучший комментарий
Комментарии
Иду к психологу))
У вас отличные навыки рефлексии раз вы так можете оттормозиться!
Надеюсь это реально плюс, я не могу себе позволить выливать на человека полный негатив
Мне как-то посоветовали всё на аудио записать, так сказать высказаться телефону
Пожалуй, воспользуюсь этим методом. Спасибо, что поделились
Бумага и ручка. Пишу. Пока пишу и потом перечитываю, понимаю где я дура, а где можно сесть и поговорить
Муж то ли Кани Весту, то ли какому-то футболисту в инсте отправляет все то что накипело 😂
Я в инсте так всякие посты и рилсы нужные скидывала Князю. Он меня заблокировал 😂
Подруга есть, которой очень доверяю, а она мне... Если бы не было наверно писала бы письма и рвала потом
Могу налить вина, пореветь, потанцевать и лечь спать. На утро отпускает)
Пишу мужу. Но из-за этого отношения испорчены. Наверное, надо высказывать стенам 👌
Вот я и не хочу прям высказывать, потому что в любом случае это сводится общим итогом-вынос мозга. Решаю все после того, как пыл спадает. Но в моменте, так необходимо слить все (
Психолог в такие момент очень даже выручает)
Режу мясо хорошим острым ножом. Успокаивает очень
Как у вас отношения, не портятся?₽
Иду к зеркалу и высказываю своему отражению все
Вы осознаете дичь и её неконструктивность, но хотите ее высказать, почему? Вы просто сильно обижены и хотите кого-то поставить ниже себя, чтобы вам стало лучше и вас пожалели? Я бы поискала причины, по которым паттерн так выстроился
@ttrna у меня наверное другое понимание. Семейное благополучие, это когда перед друг другом открыты, и не боятся высказать, все, что на душе. Если вам плохо в этот момент, это разве благополучие, тем более если виновник этих неприятных эмоций муж
@ntvndk, здесь акцент именно на вспыльчивости, а не на высказывании. Сказать ведь можно по разному. И я понимаю свою особенность эмоционировать, поэтому в моменте держусь. Чуть позже, в любом случае обсуждение состоится
@ntvndk, и кстати, муж не всегда виновник. Бывает такое, что накопится, а он подошел в неподходящий момент. Тем более в беременность меня бесят муж и сын. Понимаю, что гармоны😂
У меня есть человек, к которому я могу подойти в любом состоянии и всегда получаю поддержку 🤞🏼
Но в то же время я уже настолько прокачана, что всегда могу вернуть себя в реальность прежде чем обратиться к близким. Даже когда накрывает, пара минут — и я конструктивна
Мужчине жалуюсь , он жалеет , привозит вкусняшки или цветы , всегда выслушивает мою херню
Или просто одна время провожу , музыку слушаю и где-то выгуливаюсь
@nata.putilova.94, мужчины никогда не будут на нашем месте и не поймут, отчего нам бывает так плохо в декретном «отпуске»
@nata.putilova.94, да он в этом у меня клад 🙏никогда не обесценит моё плохое настроение и мои слёзы
Пишу, могу здесь вывалить что накипело, но чаще пока пишу пост уже пар выходит😅 поэтому треш контент особо сюда не попадает))
Чаще стараюсь переключиться, поплакать
На что обычно переключаетесь?
@ttrna, дети, работа, прогулка, музыка, фильм
Нужно выговориться себе, можно вслух перед зеркалом. Или найти такого человека с которым вы будете выговаривать совместно негодование и возмущаться😄 друга по возмущениям👍
Друг по возмущениям вот было бы вообще идеально) а вы пробовали сами себе в зеркало высказываться?
Записываю хуеву тучу голосовых подругам типа - девки это ебаный пиздец и бла бла бла
Вот в какой то момент я поняла, что не хочу пускать подруг в свои душевные переживания ( хз почему так случилось
@ttrna, так себе подруги значит) просто знакомые. ну это чисто мое мнение.
я со своими оч вовлечена в жизнь друг друга, мы там на любой кипиш вместе😀
@amurka., скорее вы правы. В какой то момент, подруги ушли на задний фон. Им не интересно)
Хожу к психологу и рассказываю ей всякую дичь раз в неделю 💪
@ttrna, для меня важно не выговариваться в пустоту, а чтобы меня кто-то слушал. Это реализация потребности быть услышанной и принятой в гневе, обиде и тд рядом с психологом получается рассказать, почувствовать эту принятость, прожить эти чувства, отпустить их и родить новые, и пойти жить жизнь без всякого ущерба для окружающих.
Подругам можно и кому угодно тоже, но им же придется этот негатив переваривать, я не готова быть настолько ядовитой для близких людей (только частично))).
А психолог профессионально для этого готовился - переваривать своей психикой негативные эмоции, присоединяться к ним и потом отпускать их.
Тем более подруга это как сестра, а психика в такие моменты хочет родительскую фигуру. Представьте что мы как ребенок который плачет, маме выговаривает, а она его слушает, перерабатывает его аффекты, поддерживает и утешает . После этого ребенок успокаивается и идет гулять/ играть дальше. Часто ли такое происходит? И может ли подруга( которая скорее сестра, а не мать) выполнить это и удовлетворить эту потребность? Скорее нет, чем да.
Поэтому психолог это идеальный вариант во всех смыслах.
@ttrna по разному. В основном мне это хорошо помогает всë выплеснуть..
Режу мясо хорошим острым ножом. Успокаивает очень