Восстановление после родов: почему ухудшение здоровья - не норма
«Родила и разваливаюсь»
«Родила и постарела на 10 лет»
«Родила и посыпалось здоровье»
УХУДШЕНИЕ состояния организма после беременности - это НЕ норма 👎🏻
Чтобы сохранить своё здоровье после беременности, родов и в первый год жизни ребёнка, очень важно работать до, во время и после беременности вот с этим всем:
1. Запястья/кисти
2. Поясница/лордозы
3. Живот (см фото2, тренировать важно поперечку, а не прямую с кубиками)
4. Трапеции/шея/плечи - «эмоциональные» мышцы
5. Колени
Далее по 1 посту буду подробнее разбирать каждый пункт. Ибо уже плакать хочется, в каком состоянии приходят на занятия женщины после 2-3-4 лет после рождения ребёнка 🫂
*Почему до сих пор у нас в культуре нет понятия «восстановление после родов»?
После беременности, родов и любых др оперативных вмешательств - женщина просто обязана посвятить себе время и восстановиться. Будь то 3-6 мес или 3 года спустя - никогда не поздно же
#фитнесдляздоровья #фитнесполюбви
Комментарии
Отчасти согласна, но
Вижу примеры, когда уже ребёнок в садике - а воз и ныне там
Это прям какая-то вселенская неосведомленность как будто 😳
@ekamshk, вот мои плечи и шея это прям психосоматика туда бьет и если пропустить,то панические атаки привет)
Сугубо мое мнение👐🏻
Все измениться ровно в тот момент,когда в нашем обществе прийдет понимание,что рожает женщина,а ребенок ОБЩИЙ.Будет принято давать женщине восстанавливаться и немного перезагружаться.У меня все это было и я поэтому мечтаю о следующем ребенке,но для многих это кошмар на яву.