Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама дочки (1 год)

Восстановление после родов: почему ухудшение здоровья - не норма

1 из 2

«Родила и разваливаюсь»

«Родила и постарела на 10 лет»

«Родила и посыпалось здоровье»

УХУДШЕНИЕ состояния организма после беременности - это НЕ норма 👎🏻

Чтобы сохранить своё здоровье после беременности, родов и в первый год жизни ребёнка, очень важно работать до, во время и после беременности вот с этим всем:

1. Запястья/кисти

2. Поясница/лордозы

3. Живот (см фото2, тренировать важно поперечку, а не прямую с кубиками+ мтд и весь кор)

4. Трапеции/шея/плечи - «эмоциональные» мышцы

5. Колени

Далее по 1 посту буду подробнее разбирать каждый пункт. Ибо уже плакать хочется, в каком состоянии приходят на занятия женщины после 2-3-4 лет после рождения ребёнка 🫂

*Почему до сих пор у нас в культуре нет понятия «восстановление после родов»?

После беременности, родов и любых др оперативных вмешательств - женщина просто обязана посвятить себе время и восстановиться. Будь то 3-6 мес или 3 года спустя - никогда не поздно же

#фитнесдляздоровья #фитнесполюбви

3

Комментарии

kostrann

АннаМама дочки (4 года)

Сугубо мое мнение👐🏻

Все измениться ровно в тот момент,когда в нашем обществе прийдет понимание,что рожает женщина,а ребенок ОБЩИЙ.Будет принято давать женщине восстанавливаться и немного перезагружаться.У меня все это было и я поэтому мечтаю о следующем ребенке,но для многих это кошмар на яву.

Ответить

ekamshk

ЕкатеринаМама дочки (1 год)

Отчасти согласна, но

Вижу примеры, когда уже ребёнок в садике - а воз и ныне там

Это прям какая-то вселенская неосведомленность как будто 😳

Ответить

kostrann

АннаМама дочки (4 года)

@ekamshk, вот мои плечи и шея это прям психосоматика туда бьет и если пропустить,то панические атаки привет)

Ответить

Во сколько лет наступила первая беременность?

Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?

Как пережить предательство мужа во время беременности?

С мужем вместе уже почти 9 лет. За эти 9 лет это моя 4-ая беременность🤰. Были выкидыши и замирания плодов. После последнего выкидыша, я потеряла надежду, НО муж настроил меня пробывать ещё и ещё. И уже в январе мы узнаём, что снова🤰! Я была очень-очень рада, уверенна в этот раз должно получится!! И вот идёт уже 9 неделя и меня снова кладут в больницу с угрозой для жизни ребёнка.! В больнице я уже 5 дней. Последнии 2 дня особенно тяжелые для меня. Ко мне пришёл муж, с моими любимыми цветами, всё было хорошо, копа он не сказал мне эту фразу! «Прости меня, мне уже почти 30, а у меня все ещё нет детей. У тебя в любой момент может случится прерывание. Мне этого не надо! Я уже натерпелся! У меня есть другая женщина которая🤰и она то уж точно родит мне ребёнка. Завтра подам на развод. Пока.» Развернулся, хлопнул дверью и больше я его не видела и не слышала.Не когда-бы не подумала, что он сможет так поступить ведь он сам настроил меня на эту беременность. А теперь я узнаю, что у него была другая женщина, не знаю сколько может несколько лет, месяцев. Но она беременна! Честно сказать, Я была в шоке от таких новостей. Сегодня утром зашла моя врач, сказала что все показатели в норме, ребёнку не чего не угрожает. Можно выписываться. Настроила себя на то, что ради малыша продолжу жить как раньше, только без мужа. Завтра подпишу заявление о разводе и буду спокойно жить. Мужу написала, что раз мы жили в моей квартире, от он собирает все свои вещи и сваливает, до завтра. Сейчас со мной и малышом все в порядке. Всем хорошо провести остаток дня! ❤

Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не…

Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?

Естественные роды: риск или норма? Кто родил без травм?

Нас опять перенесли на неделю((( ведут к естественным родам, я категорически не хочу рисковать. Вот тебе и контракт. Единственная беременность за 38 лет!! Ребенок под 4 кг уже. Что за тренд на естественные роды!?? У меня что не знакомая, то какая-то кошмарная история с разрывами, разрезами, травмами у малышей, недавно у знакомой у малышки ключичка сломана была и т д. Кто-то вообще родил нормально без осложнений? Чтобы по плану и без травм? Дополнения: удивительно, когда аргументом для естественных родов является следующая беременность (я за 38 лет моей жизни один раз смогла забеременеть, о какой второй беременности размышляют все, если это единственное чудо за всю жизнь)