Когда можно начать тренировки после родов при болях в спине
Болят спина и плечи, хочется вернуться к тренировкам, когда можно после родов?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКомментарии
Сходите через неделю на прием к гинекологу, сделайте узи. И сразу спросите когда можно будет спортом заняться.
ЮлияМама троих детей, ждёт четвёртого
Послушаю . Сама привыкла к спорту, и тянет теперь
аМама сына-младенца
Тоже привыкла. А теперь после родов болит всё как будто в жизни ничем не занималась, бесит это ощущение 😆
ЮлияМама троих детей, ждёт четвёртого
@samis, меня бесит вес. Хоть не много набрала , но чувствую себя как слон ))) родить уже хочется. И заняться собой.
Кристина·Мама двоих (3 года, 4 года)
Желательно через 3 месяца после ЕР и 6 месяцев после КС. Но опять же все индивидуально. Обычную суставную гимнастику можно и через недельку делать.Самое главное очень плавно начинать , а не бросаться во все тяжкие.😉
·Ответить