Как пережить сложный развод и справиться с тревожностью
Чем дальше, тем хуже….. Очень сложный развод, не могу оклиматься до сих пор, постоянно накрывает, вечная тревожность, уже не знаю как бороться… и к психологам ходила и психотерапевтам, и на ад сидела. Но понимаю, что все хуже и хуже мне….. Пытаюсь настроиться на позитивный настрой, но нет, тревожность и апатия берет свое… В работе из-за этого сильно присела, дома с ребёнком, да и везде…. А ещё набрала +15 кг лишнего веса - никогда столько не ела….. будто зажираю внутри себя тоску, одиночество, проблемы, в общем неприятные эмоции… Все пытаюсь взять себя в руки и быть сильной, но что-то не так делаю видать. Кто проходил похожее? Как справлялись ?
Комментарии
И да никаких сайтов знакомств
Сначала надо отпустить прошлое
Разводилась когда сыну было 1,5 года
Сначала я видела в разводе волшебную пилюлю, что будет легко и просто все. На деле оказалось иначе. Ты остаешься одна с ребенком, а бывший муж живет свою беззаботную жизнь (присылая алименты и видя ребенка в лучшем случае раз в неделю)
Я думаю вы так же страдаете не по бывшему мужу, а потому что все не так как вы себе представляли
Просто это надо пережить, надо время… найдите новые увлечения, займитесь собой и ребенком. Ходите в кафе, кино, театры, да просто гулять
Отвлекайтесь по максимуму
Боже мой, вот только пожалуйста,без сайтов знакомств,как выше написали. Вредный совет номер 1 просто. Никаких мужиков,пока голову в порядок не приведете и душу. Идите в спортзал, здорово помогает,проверено
Я живу в спортзале 😄 но не помогает…… жру потом ещё больше
@lubum ну тогда упорно голову лечить нужно, не в обиду сказано 😄
Можно попробовать найти дело для души. Уйти в него, для отвлечения, для нового окружения. В вашем случае это явно не работа, ну либо менять её. Можно спорт попробовать, тем более если +15 кг. Кому-то помогает занять голову, кому-то руки. Надо пробовать.
Во-первых, вы имеете полное право быть слабой. Во-вторых, вам нужна помощь родственников и друзей, чтобы они могли посидеть с дочкой. Во-вторых, зарегистрироваться нужно на сайте знакомств и общаться с мужчинами.
Ни чего себе вы зависимый человек. Остановись, вот сядь на кухне и сама с собой прям вслух поговори, успокой себя. Для чего нужен был развод, что уже обратно ничего не вернёшь. И надо идти дальше, взять себя в руки и идти к цели.
Добрый день. Вы к психологу ходили на разовую встречу или регулярную терапию?
Необходимо ходить на регулярную, как зубы чистить.
Психолог в данном случае - это гигиена души. Возможно, подключат психиатра и чуть скорректируют препараты, на более действенные
И проверяем тело
Гормоны и пр
В таких случаях одноразовый цикл ад, психолог и где результат? Не работает
Я ходила длительное время, сейчас хочу найти грамотного специалиста и прям в терапию уйти
Такая же ситуация. Очень сложно душой, но головой понимаю, что лучше уже не будет... Виню